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青汁を飲んで生活習慣病の予防をしたいと思います



生活習慣病とは、生活習慣が発症原因に深く関与していると考えられている疾患の総称です。食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群です。喫煙はかなりリスクとなります。禁煙を最優先すべきだという医療界の意見があります。

ほかに心配なことは糖尿病、高血圧、メタボリック症候群、高コレステロールです。日本では生活習慣に起因する疾病として主として、ガン、脳血管疾患、心臓病などが指摘され、3大死因となっています。

green vegetable juice


青汁は生活習慣病予防に良いのでしょうか

青汁は生活習慣病を気にされている方に人気があります。食生活に起因して運動不足やストレスが拍車をかけます。忙しい現代人になかなか運動しろといっても普通ではできませんよね。

でも年代がいくとお医者さんにやせなさいと言われることも多いものです。私も脂肪肝なので食事制限は夕飯のごはんを半分にしています。青汁も生活習慣病予防に良いということでまた青汁をはじめようかなと思っています。

けっして朝からいろいろ食事を作ったりするほうではないので「簡単でいいや」と思ってしまうほうです。運動もSOHOをしているので忙しい時はパソコンの前から朝から夕方まで昼食以外は離れません。

通勤をするわけでもないのでうちのなかでうろうろしていることが多いです。外でいざウォーキングをとしたこともありますが、ひざが痛くなってしまって長くは続きませんでした。

それから時間があるとあちこちで買い物をしたりアウトレットをのぞいたりして楽しく歩くことにしました。うちにいることが多いせいかしばらく便秘で悩んでいました。いまはいいものを見つけて毎日快調に出ています。


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青汁を飲んで髪のツヤ、お肌、胃腸、便秘まで体の内側をすっきりしたい

でも青汁を飲んで髪のつやからお肌、胃腸、便秘まで体の内側をすっきりしたいと思っています。いちばんいいのは無農薬の野菜で青汁を自分で作ることだと思いますが、スーパーの野菜が無農薬だとは思えません。

高級スーパーならばそういうこともあるかもしれませんが、普通のスーパー。無農薬の青汁を求めるならばメーカーで無農薬で育った野菜を使っていますとCMしている青汁のほうがいいのではないかと思うのです。その場合はいっている添加物が気になります。

いろいろなサイトを見て成分を確かめて買うようにしたいものです。「生活習慣病なんとかならないものかなあ」と思っていたところです。また青汁をはじめて体の中からきれいにしようかなと思っているところです。

青汁は体に良い。でもアレルギーのある人は注意です。その野菜を使っているかもしれません。また添加物の中にアレルギーになるものがはいっているかもしれません。
十分入っている成分を見て注意してくださいね。


おすすめの青汁

「美容のチカラ」でおすすめの青汁は3つあります。 大麦若葉を主原料とした熊本県阿蘇産のえがおの青汁、かなり飲みやすく「ゴーヤ」「ケール」「大麦若葉」の3種類を主原料とした青汁三昧、そして私の旦那さん、子供にも飲んでもらっておいしいと高評価だった極の青汁がおすすめです。実際に試した感想を写真付きで公開しています。

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カテゴリ: 青汁

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