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青汁は1日にどのくらい飲むのが適量なの?



青汁をどのくらい飲めばいいのかということに関しては一日に1,2杯といったところでしょうか。朝飲むと個人差がありますが、朝は排泄の時間と考えられていてとても便通がよくなります。

green vegetable juice

夕食後にゆっくりと飲みたいと考えている人も多いでしょう。1日の忙しい時間が過ぎてゆっくり夜のめば朝には便が出る人が多いですから理にかなっているでしょう。

朝飲んで朝すぐに出る青汁もありますが、たいていは胃腸を通って消化してからゆっくりと便になっていくということが多いようです。自分にとって飲みすぎだとか、まだあまり飲んでいないとかは、だんだん飲んでいるうちにわかってくることですから自分にあった適量を飲みましょう。あまりたくさん飲むと下痢で苦しむこともあります。


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青汁を飲むと便通が良くなりお肌も透き通ってきれいに

青汁を飲むと便通が良くなることもあり、お肌が透き通ってきれいになって喜ぶ人も多いです。いくらお化粧をしてきれいにしても化粧ののりがよくなかったら悲しいですよね?だから体の内側からきれいにしましょう!

粉状の青汁が苦手な人は錠剤がありますから錠剤でとってもいいでしょう。みなさんいろいろ工夫をしています。

「そのままストレートでペットボトルにいれてふって飲んでいる人」
「牛乳をいれて味を変えて飲んでいる人」
「牛乳とはちみつをいれて飲んでいる人」
「ヨーグルトに粉をいれて混ぜて食べている人」
「クッキーなどのお菓子にして食べている人」

いろいろな人がいます。

昔は本当に飲みにくかった青汁。飲まず嫌いという言葉があります。欧米化の食事が多くなったせいでしょうか、最近青汁をつくるメーカーも多くなりました。青汁のCMをよくみるという人も多いですよね。

うちの主人は青汁と聞いただけで「いらない!」と断固拒否します。牛乳をいれても牛乳をきらいなのでなおさらだめです。快調に出るらしく便秘になったことがないといううらやましい人です。

きっと胃腸が強いのかと思ったのですが、胃はお母さんと同じで弱いです。以前はすぐに胃が痛いと言っていたのですが、いまではスポーツジムでストレスを発散しているらしく胃が痛いということも少なくなりました。

私が飲みやすいと思っている青汁はやずやの青汁ですね。とても飲みやすいのですが便秘はなかなかなおりません。DHCのケール青汁は飲んで5分もたたないうちに出ます。
でも味が苦手なので牛乳にいれて無理やり飲んでいます。

おいしい青汁だといっぱい飲みたくなりますが、一日に1杯か2杯にしています。便秘もいやだけど下痢もいやなので一日2杯がせいぜいです。


おすすめの青汁

「美容のチカラ」でおすすめの青汁は3つあります。 大麦若葉を主原料とした熊本県阿蘇産のえがおの青汁、かなり飲みやすく「ゴーヤ」「ケール」「大麦若葉」の3種類を主原料とした青汁三昧、そして私の旦那さん、子供にも飲んでもらっておいしいと高評価だった極の青汁がおすすめです。実際に試した感想を写真付きで公開しています。

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カテゴリ: 青汁

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