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たっぷりの食物繊維をカップ1杯のスープで。美味しくて簡単な魔法のスープレシピ
便秘解消
2014/06/24

  便秘解消への第一歩は「毎日の食生活」を見直すことです。 「水分」や「食物繊維」など、便秘解消の為に積極的に取り入れなければいけない食べ物は解っているけれど、毎日3食キッチリと便秘解消のレシピを考えるのは無理だし、野菜を沢山食べ …

噂のスーパーフード”キヌア”を使うレシピ「シーフードパエリア」
タブレットを見ながら料理をする女性
2014/06/18

 今、トレンドの最先端を行くニューヨーカーたちの間で流行しているスーパーフードが何がご存知ですか?それは、野菜やフルーツではなく、主食となる「穀物」。玄米をも上回る栄養素が凝縮されているということで、セレブの間でも注目されているものなのだそ …

夏にも食べたい秋の味覚さつまいも美容レシピ「さつまいものレモン煮」
2014/06/18

 食欲の季節と言えば「秋」。秋の代表的な食物として思い浮かぶのは、「さつまいも」ではないでしょうか。運が良ければ巡り合える石焼き芋の移動販売。新聞紙に包まれたホクホクのサツマイモを頬張るごとに幸せを感じてしまうのは、私だけでしょうか。 &n …

間食にも朝食にも!ホワイトチョコが美味しい手作りシリアルバーレシピ
2014/06/18

 パリコレにニューヨークコレクションと、世界のトップメゾンの新作をまとい、キャットウォークを闊歩するスーパーモデルたち。小さな顔にスラリと伸びた手足。贅肉ひとつついていないスーパーボディは、女性であれば誰しもが憧れるものですよね。 &nbs …

あの”隣の山田さん”も食べている?ココナッツオイルのサラダレシピ♪
2014/06/18

 最近CMで引っ張りだこのスーパーモデルと言えば、この方。某洗濯洗剤のCMに登場する「隣の山田さん」こと、ミランダ・カーです。ドーリーで愛らしい顔に、マネキンのようなメリハリボディ。旬のモデルしかその舞台に上がれないと言われる、下着メーカー …

美容成分凝縮ドリンク甘酒をスムージー&バナナミルクでもっと美味しく
2014/06/18

 最近美容効果が注目され始めたものに「甘酒」があります。朝の某情報番組で甘酒が取り上げられたり、ネット上でも栄養豊富なことが次々に記事になったり、話題を呼んでいます。    この甘酒、原料は「麹」です。麹は一時ブームになった塩麹と …

簡単レシピ2品☆豆苗の炒め物&サラダ~注目の「豆苗」驚きの美容効果
2014/06/18

 中華料理屋さんに行ったとき、まず何を頼むでしょうか。麻婆豆腐にエビチリ。チンジャオロースといったお馴染みのメニューに目が行きがちですよね。しかし、お店によっては「豆苗の炒め物」というメニューが用意されているところがあります。   …