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美白ジュースレシピ4種:おいしく飲んで体の内側からきれいな肌に
2015/04/12

  美白のために美白化粧品を使うのはもちろんですが、これにプラスして行えばさらに効果が上がるものがあります。 それは美白ジュースです。 自分で作ったジュースを飲むことで、自分が欲しい成分を多く含んだ美白ジュースを作ることができます …

リンゴは冷え性さんでも安心な果物。食べ物の陰陽で冷えを避けよう
りんご
2015/03/19

  冷え性にも良い果物の一つに、リンゴがあります。 リンゴは「1日1個食べれば、医者いらず」と言われるほど、健康的な果物。 腸内環境を良くするうえに、老化抑制効果のあるポリフェノールの大量に含まれているため、女性の美容にも大いに役 …

ホットヨガのレッスン後に食べたいマクロビオティックレシピ
料理
2015/02/23

  マクロビオテックとは食事法の一種で、穀物と野菜を中心にした食事です。 他にも砂糖を使用しないなど、様々な理念があるのですが、ここではホットヨガのレッスンの後に食べると体に優しい、野菜をメインにしたレシピをご紹介します。 &nb …

冷え対策に手作りホットカクテルを~油・お酒で冷え性を改善する方法
2015/02/05

  みなさんは、油はどのようなものを使っておられますか。 油もマーガリンなどは市販のパンなどに多く使用されています。またパンに塗って食べている方も多いかもしれませんね。   マーガリンは確かに美味しいのですが、体にはあま …

美白レシピで肌に栄養♪トマトライス/ブロッコリーと海老の塩炒め
桃太郎トマト
2015/02/04

  みなさんは、美肌・美白のために食事の際気を付けていることはありますか? 美しさには、内側からの綺麗要素が必要となります。つまり、外から良質な美容液をかけているだけではダメということ。 本記事では、美肌・美白に良いとされる食品や …

冷え性対策は食事から!簡単朝食レシピ「カレースープ」
2015/02/04

  ダイエットのために朝食をぬいてしまったり、あまり食べないという方も多いのではないでしょうか。 確かに、朝の一食を抜くことによって摂取カロリーは低くなり一時的に体重は減るかもしれません。しかし、冷え症の方にとっては、それが冷えの …

「太らない油」ってホント?ココナッツオイルの食べ方・摂り方
2015/02/01

  ココナッツオイルは、ココナッツミルクなどと同じで食品として摂ることができます。 ただし、オイルとはいえ揚げ物や炒め物に……というわけではありません。   1. トーストに塗る タップリのハチミツと共に焼いたパンに塗っ …