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生姜で冷え防止&便秘解消!毎日摂れる超簡単ジンジャーレシピ3種
2015/05/06

  「生姜が何で便秘に効くの?」と、疑問を持つ方も多いと思います。生姜と言えば、身体を温めてくれる食べ物というイメージが強いですから、それは仕方ないことでしょう。 しかし、生姜には便秘解消に効く栄養素が含まれることがわかっています …

たるみ対策レシピ「高野豆腐の煮物」でたるみ毛穴をキュッと引き締め
2015/04/27

  皮脂は、お肌にとって大変大切なものです。いわば、あなたの皮脂は高級な、極上の美容液やクリームと同じなのです。 しかし、年齢を重ねるにつれ自然に出ていた皮脂が出なくなってきてしまいます。 生まれつき脂性肌のようなかたは年齢を重ね …

お通じがスルっ!ごま油の3つの便秘改善効果とハチミツごま油レシピ
2015/04/26

  お通じが良くなくて、悩んでいませんか? 便秘は多くの女性の悩みとなっています。このページを見ているということは、恐らくあなたも、そんな中の一人でしょう。 ごま油は、そんな悩んでいるあなたの救世主になりうるかもしれません。何故な …

美白ジュースレシピ4種:おいしく飲んで体の内側からきれいな肌に
2015/04/12

  美白のために美白化粧品を使うのはもちろんですが、これにプラスして行えばさらに効果が上がるものがあります。 それは美白ジュースです。 自分で作ったジュースを飲むことで、自分が欲しい成分を多く含んだ美白ジュースを作ることができます …

リンゴは冷え性さんでも安心な果物。食べ物の陰陽で冷えを避けよう
りんご
2015/03/19

  冷え性にも良い果物の一つに、リンゴがあります。 リンゴは「1日1個食べれば、医者いらず」と言われるほど、健康的な果物。 腸内環境を良くするうえに、老化抑制効果のあるポリフェノールの大量に含まれているため、女性の美容にも大いに役 …

ホットヨガのレッスン後に食べたいマクロビオティックレシピ
料理
2015/02/23

  マクロビオテックとは食事法の一種で、穀物と野菜を中心にした食事です。 他にも砂糖を使用しないなど、様々な理念があるのですが、ここではホットヨガのレッスンの後に食べると体に優しい、野菜をメインにしたレシピをご紹介します。 &nb …

冷え対策に手作りホットカクテルを~油・お酒で冷え性を改善する方法
2015/02/05

  みなさんは、油はどのようなものを使っておられますか。 油もマーガリンなどは市販のパンなどに多く使用されています。またパンに塗って食べている方も多いかもしれませんね。   マーガリンは確かに美味しいのですが、体にはあま …