女性は鉄分不足になりやすいと言われています。 毎月生理がある女性は男性に比べて鉄分を使う機会が多いのだそうです。 貧血と診断されなくても鉄分は積極的に摂りましょう 病院で貧血と言われるほどの数値では …
バナナというとひと昔前に朝バナナダイエットが流行ったのでそのイメージがある方も多いのではないでしょうか。 朝バナナダイエットというのが流行るぐらいですから、バナナはとても美容効果の高い食品なんですよね。 風邪を引いて食欲がない …
ダイエットをしている女性からするとさつまいもというのは太るイメージを持っていて美容に良い食材とはいえず敬遠される方も多いのではないでしょうか。 さつまいにもにはビタミンCがたっぷりなんです でもこの …
皆さんは朝食に何を食べていますか? 一般的に朝食にはご飯やパンという方が多いと思います。 ご飯やパン以外にシリアルを朝食で食べているという方もいらっしゃると思います。シリアルといえばコーンフレークをイメージされる方も多いと思い …
便秘の治療法や解消法は様々ですがその中でも「一番楽しい」便秘解消法が温泉療養です。 特に温泉は古代ローマからあるものとされ、古来からある伝統的な治療法とも言えるでしょう。 温泉療養とは? 一般的に温泉療養とは4日 …
気分が落ち込んでしまうとき、あまーいデザートが食べたくなるのもそうですが、ガツンとお肉が食べたくなりませんか。 野菜中心のレシピで胃腸の調子が整ったら、気分を盛り上げるためにも、極上の肉料理で自分を元気づけてあげましょう。 …
疲れていたり、落ち込んでいたりすると、無性にあまーいものが欲しくなるときってありますよね。 まず頭に浮かぶのは、ショートケーキ。その次にチョコレート。疲労困憊の時ほど、がっつりとした甘味が食べたくなるものです。 …