風邪をひいた時に飲む物と言えば葛湯が定番ですよね。   “葛”は葛根湯という漢方にも使われていて身体を温めてくれる作用があり、昔から薬効のある食材としてもおなじみです。 スーパーでは片栗粉と同じ所に陳列しているのを見かける事も多い …

  おなかは苦しくなるし、肌は荒れてくる便秘。便秘って本当に困りものですよね。 便秘に悩んで、下剤や整腸剤を飲んでいるという女性は多いと思います。 でもできれば普段の食べ物から便秘を解消できるようになりたいなと考えている方もいらっ …

  にんじんはお肌をきれいにしたい時には欠かせない美容フードです。 にんじんにはベータカロチンが多く含まれており、これは体内で体に必要な分のビタミンＡに変わります。このビタミンＡは粘膜を丈夫にすると言われていて、お肌をなめらかにす …

  冷えは女性の大敵と言われていますよね。 美容の面から考えても身体を冷やすという事は血行が滞って肌荒れを起こしたり、肌艶がなくなってしまったりと良い事はありません。   冷え性対策に摂りたいしょうが 身体を冷やさないよ …

  最近アンチエイジング効果が期待されている食材として注目されているのが“ごぼう”です。 ごぼう茶は若返りのお茶として今は美容に敏感な女性の間では有名ですよね。   ごぼうは若返りに良い栄養分がたっぷり！ ごぼうにはサポ …

  牡蠣は海のミルクと呼ばれていますよね。 それだけ栄養が豊富という意味からなのですが、牡蠣には亜鉛がとても多く含まれているのが特徴です。   亜鉛が不足すると髪の毛と肌に悪影響が 実は亜鉛は丈夫な皮膚を作ってくれる元に …

  クリスマスが近づくにつれ、クリスマスケーキと共にチキン合戦の火ぶたがあちらこちらできられ、なんだか鶏肉を食べないといけない！みたいな気になってしまいます。 もうずっと以前ですが、カナダのあるお宅でクリスマスを過ごさせて頂いた時 …