フラックスシードという食材をご存知ですか？ 日本では亜麻と呼ばれている物で、見た目は白ごまに似ています。 オーガニックの食材を扱ったお店で良く見かけ、種のまま売られていたり、オイルにして売られていたりします。     フ …

お肌がきれいだと、人って輝いて見えるものですよね。 ですから美しくなりたい時にはとにかくお肌をきれいにする事が大切です。     きれいなお肌を作ってくれる栄養素と聞いて思い出すのはビタミンＣだと思います。 ビタミンＣの …

美容を考えた食生活にしようとした時に、お肉をなるべく食べないようにして野菜中心の食生活にしようとする人は結構多いと思います。 でも実はお肉って美容には大切な食べ物なんです。     動物性たんぱく質はお肉から摂取しよう …

  美しくありつづける為には日々の努力はとても大切な事です。その中でも美しさを保つために重要なのは“食生活”ですよね。 体に良いと言われているお魚ですが、実はお魚って美容にもとても良いってご存知でしたか？ お魚が体に良いと言われて …

美容にオイルはあまり良くないイメージがありますが、それは間違いです。 もちろんジャンクフードに使われているようなオイルは美容には良いとは言えません、でも質の良いオイルを摂る事はお肌の潤いをキープする為にもとても大切な事なのです。 &nbsp …

  食べ物の見た目は重要視されますが、その食品の栄養素は軽視されがちな時代。 でも本来食べ物を食べる意味というのは体を元気に健康にしていく事ですよね。 体が元気で健康になれば外見も自然と美しくなっていくものなんです。   …