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髪のパサつき解消するレシピ『鶏肉と栗のほっこり煮』
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2013/10/21

秋が深まってくるこの季節。なんだか髪がきれいにまとまらないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。 髪を傷める原因は紫外線 1.乾燥 ③食生活の乱れ 2.ストレス 3.ドライヤー などがあるようです。夏に比べて弱まったからと油断しがちな紫外 …

秋バテを解消!里芋と玄米を使ったリゾットで美肌とクマ対策
レシピ
2013/10/21

涼しくなってくる秋ですが、実は夏のダメージのために秋バテを起こす人が多いようです。最近体がだるい、胃腸が重くて食欲が出ない、よく眠れないなどといった不調を感じる人は秋バテかもしれません。 そのような不調はもちろん美容にも良くありません。胃腸 …

美肌・美髪・便秘解消!甘酒レシピまとめ7選【保存版】
タブレットを見ながら料理をする女性
2013/10/21

冬の風物詩のように思われてきた甘酒。最近、江戸時代には夏の飲み物だったという話をよく聞きます。「飲む点滴」とも言われるくらい栄養豊富な飲み物としても有名です。 美容や健康に良いという甘酒ですが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。 …

むくみ解消!小顔を目指す『モロヘイヤと納豆のねばねばおひたし』
タブレットを見ながら料理をする女性
2013/10/21

季節を問わず悩んでいる女性が多いむくみ。むくみは体内の余分な水分が排出されずに溜まってしまう状態で、放っておくと代謝を悪くすることや、くすみやたるみを引き起こすことも。美容のためにも健康のためにも解消したい症状です。 むくみの原因と改善方法 …

すっきりBADY老廃物を体から出す!『鯵のスッキリ南蛮漬け』レシピ
タブレットを見ながら料理をする女性
2013/10/21

フルーティーな香りと甘さが魅力の梅酒。特に女性に好まれるお酒ですが、美容・健康に効果がある事も有名です。梅に含まれているクエン酸には、疲れやだるさの原因になる乳酸を分解して代謝を良くする働きがあります。更に、血をサラサラにして血行を良くして …

紫外線対策「スナップエンドウとシラスのパスタ」のレシピ
料理をする女性
2013/10/21

実は7月や8月と同じくらいの紫外線が降り注いでいる5月、その他の冬の季節も紫外線対策は必要です。夏以外は油断して日焼け止めをこまめに塗っていない人も多いのでは?紫外線は日焼けやシミ・ソバカスを引き起こすだけでなく、肌の奥にある真皮を傷付け、 …

老化防止レシピ!ストレス対策!錆びない美しさを手に入れる
レシピ
2013/10/21

人間はストレスに晒されると体の中で活性酸素という物質が発生し、細胞を傷つけ、老化を引き起こしてしまうことも。そこで、そんなストレスフルな季節でも、いきいきとした美しさを手に入れるメニューを紹介します。 ストレス対策によい栄養素と食材 ストレ …