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雑穀米で内臓美人?
雑穀米レシピ
2013/12/10

美の基本はなんといっても「健康な臓器」。 臓器はおいしく食べたものを吸収し、栄養を体の隅々まで行き渡らせてくれます。 美しくなるために重要な任務を担っているのですが、残念ながら体を冷やしてしまう食材があります。     …

水より麦茶?喉が乾いたら「麦茶」を飲もう!
麦茶
2013/12/10

朝、目覚めの一杯。皆さんは何を飲まれていますか? 常温のミネラルウォーターがよいと、よく言われていますよね。でも、想像してみてください。体にいいのはわかるけど、水って・・・。やっぱり味気ない! 麦茶と言えば夏の飲み物というイメージが強いです …

かぼちゃで乾燥を乗り切るレシピ!
かぼちゃ
2013/12/10

突然ですが、美容の天敵は何でしょうか?ずばり「冷え」です。体が冷えることで、血流が悪くなり、体がむくむ。代謝が落ちるため、肌が乾燥気味に・・・といった影響が出てくるそうです。     かぼちゃには、体を温める効果があるそ …

食こそ「美」の王道なり ~美しくなりたければ食べなさい!~
食と美
2013/12/10

食は「ファッションの敵」。細く、美しくあること。最先端のファッションは、食という欲望に打ち勝った者のみが身に着けられる、勲章である。 そういって自分を戒め、味気ない生野菜をかじり、痩せることにこだわっている女性へ「それは間違っている」と、私 …

ヘルシーなのにボリューム満点!不二子ちゃんになれる?油揚げレシピ
エンダモロジー
2013/12/10

 一番バストが大きいと言われる都道府県はどこだかご存知ですか?   「京都」なのだそうです。 なぜ?と思いますよね。その理由の一つが、豆腐関連の食材をたくさん摂っているから、だそうです。 「そんなことで、女性らしい体型になれるのか …

簡単!生クリームを使っているのにカロリー控えめレシピ
パン
2013/12/09

   生クリームというと、高脂肪、高カロリーの、ダイエットの敵です。 ケーキによく使われている、あのふわふわの、滑らかなクリーム。苦手という方もいらっしゃると思いますが、逆に大好きでやめられないという方もいらっしゃるのではないでし …

貧血改善の救世主!マグロを使ったヘルシーレシピ
サラダ
2013/12/08

   ここのところ「血」の話が多いですが、これには真面目な理由があります。筆者自身も貧血歴が長いのですが、昔は立ちくらみがある程度で、特に困った症状は出ていなかったのです。 しかし、過労がたたり始めたのでしょうか、徐々に貧血によっ …