便秘下痢は腸の異常。便秘改善を正しく行うと軟便などの望まない症状を防ぐことが可能

便秘を改善していこうとしている場合に、それが行き過ぎてしまって、下痢などになってしまうことはあります。
よくある例としては、下剤を利用し過ぎてしまい、下痢が続いてしまうというようなことです。これはこれで腸が異常な状態になってしまっていることであり、その下痢の反動で再度便秘になってしまうということもあります。
このようなことがあると、なかなか便秘の解決、下痢の解消というのは難しくなってしまいます。

便秘の改善＝おなかのゆるみ？

繰返してしまえば、繰返してしまうほど、自分が苦しくなってしまうと言えるでしょう。
正しい便秘の解消をすることができるようになれば、下痢なども自然に収まっていきます。というのも便秘の解消というのは腸内環境を良くしていくことになります。
腸内環境を良くしていくことができるようになれば、それは腸内の状態が良くなり、それによって便秘や下痢なども改善していくことになると言えます。

便秘を改善していこうと思う場合、どうしても下痢になってしまっても良い、下痢になるくらいの対策をしていきたいと考えてしまう人もいるものですが、そうなると腸の状態を良くしていくことがなかなかできなくなってしまうものです。
腸の状態というのは、栄養的なものも関係していれば、精神的なものも関係してきます。
そのため腸の状態が悪いという場合、何かしらの症状が他に隠れている場合もあると言えるでしょう。（精神的な負担や、症状含めて）

それを改善していくことで便秘の解消、下痢の解消につなげていけるかの旺盛はあると言えるでしょう。

腸内環境は常に整えておく必要があります

下痢が多く続いてしまう、便秘が続いてしまうということがあれば、それは腸内の環境が何かしら良くない要素を持ってきていることになります。（ただ、便秘も下痢も通常の人でも起こりえる症状であり、あまりにも過敏になる必要はありません。長期的にこのような状態が起こっている場合に、対処が必要だと考えておくと良いです。）

早めに対策をしておくことは必要ですが、その対策というのは、薬などではなく、運動を行なったり、栄養補給を改善していくなどの方法が良いと言えます。
これ解決できない、どうしても改善する兆しが見えないという場合には、しっかりと薬などで「治療」が必要になります。

便秘で「治療」という意識を持つことはなかなかできないこともありますが、しつこい便秘は治療が必要になる症状であることは知っておくべきでしょう。（しつこい下痢も治療の対象にはなります）

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