便秘解消をサポートする食品には、様々なものがありますが、近年はおからにその注目が集まっています。 おからは、豆乳や豆腐を作る過程で、原料の大豆を裏ごしした際に残ったかすなので、傷みやすく堆肥として捨てられてしまうことが多い食材 …
和食が、ユネスコ世界無形文化遺産に登録されて以来、日本国内外で和食が健康食として再注目されていますが、実は和食には、便秘を防ぐ食事のエッセンスも詰まっているのです。 まず、和食の調味料である味噌や醤油は、大豆をはじめ米麹など、 …
便秘解消のレシピや食べ合わせは様々なものがありますが今回は冬の時期におすすめする便秘解消レシピの紹介です。 特に冬の寒さによるお腹の冷えは血行不良を起こして便秘の大敵となりますのでお腹はもちろん体が温まるトマトスープの作り方を …
近年、「朝カレー」や、カレーのレシピ・お店を紹介した雑誌が流行していますが、便秘解消にもカレーは有効です！ カレーに含まれる香辛料は、唾液に含まれている消化酵素アミラーゼの分泌を促します。 それにより、消化管の粘膜が適度に刺激 …
便秘解消法をネットで検索すると便秘に良い食べ物を食べて解消するという方法が多く出回っていますが便秘の原因となる食べ物を教えているページは少ないと思いますので今回は便秘を引き起こす食生活に関して書いて行きます。 & …
きのこは、便秘解消の食材の1つですが、そんなきのこの中でも特に便秘解消に効くのがなめこです！ なめこには目や鼻、消化管の粘膜を覆う物質であるムチンが豊富に含まれています。 ムチンは、腸壁の粘膜を保護したり、修復を促したりする働 …
お肌やボディーラインなど美容に悩む人は多いですが、ぽっこりお腹の原因はズバリ便秘にあります。 便秘と聞くとお通じの出が悪くなるだけだと思われがちですが、ぽっこりお腹になってボディーラインに影響が出るだけではなく肌荒れなど美容に …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
