便秘を解消する手段として良くあげられるのが便秘薬を飲んで便意を促すというものですが、便秘薬以外にも整腸薬という便秘解消法も存在するのです。     便秘薬は、全ての便秘に対応しているわけではない まず、便秘 …

便秘を解消するというと便秘薬で一気に排便しようとしたり、食物繊維の多く含まれた野菜など食べ物をたくさん食べて解消しようという方が多く見受けられますが、やはりそれだけではなかなか解消しない、という声を多く聞きます。   そういった方 …

便秘に悩む人の多くは食生活などの生活習慣が原因だから食べ物や睡眠時間、そして運動量を改善しようなどと考えていらっしゃるのですが、実は生活習慣の改善では治らない便秘もあるのです。   特に最近話題となっているのがねじれ腸で、日本人の …

便秘の原因は食生活や生活習慣など様々原因がありますが腹部の筋肉の緊張によって起こるものもあるのです。 まず、筋肉の緊張は自律神経から来ているものがほとんどで、その証拠として大事な会議の前や強いストレスを受けたときなど緊張時には全身の血管が収 …

便秘気味でいろいろな便秘解消法を探している方は多いと思いますが朝一番で行うストレッチは便秘解消に効果があります。   便秘になる原因の一つはやはり仕事や生活習慣から来るストレスによって自律神経が乱れることで、放置しておくと便秘だけ …