オリーブオイルと聞くとおしゃれなイタリア料理に多く使われるイメージですが、地中海付近の国の食生活においては毎日のように取り入れられています。   そんなオリーブオイルですが、実は便秘に効果があることをご存じだったでしょうか？ &n …

便秘の大きな原因の一つとして良くあげられるのがお肉やお魚などを中心としたいわゆる「肉食」なのですが、実際はどのようになってるのでしょうか？   まず、お肉は良質な動物性たんぱく質や脂質など少ない品目で効率よくエネルギーや栄養をおい …

女性に多い病気の一つが便秘で、大きな悩みのタネでもあります。 女性の便秘は放置しておくと、腸内にガスがたまってぽっこりお腹になったり、吹き出物や肌荒れ、そして肩こりなどといった様々な症状が起こることがほとんどなのです。   これは …

  「便秘」に悩まされている女性は数多くいます。 普段は便秘ではない女性でも、生理前になると便秘になってしまったりと自分ではどうしようもないこともあります。     男性の便秘はあまりいない 一方、男性で「便秘 …

  私がつらい便秘に悩まされていた２０代の頃、「腸内洗浄」というものをしてくれる病院があるとの情報を耳にしました。 なんでも腸の中にへばりついた「宿便」をごっそり掃除してくれ、便秘が解消されるだけでなく肌の調子が良くなったり、体重 …