薬局へ行くと便秘薬ってたくさんありますよね。 しかし、便秘薬がどのようなものなのかはあまり知られていないのではないでしょうか？     便秘薬は大きく分類すると４種類あります 塩類下剤 腸管の内側に水分を誘 …

  どうして人間は、便秘になったり太ったりするのでしょうか（泣） 便秘になってしまったり太ってしまう悩みを原因から詳しく考えていきましょう。     人が太る原因 まず、人間が太る原因ですがストレスによる暴飲暴 …

  近年、きのこや乳酸菌類を積極的に食事に取り入れる「菌活」というのがブームですがヨーグルトを食べるということは菌活の中でも特に人気の高い健康法に入ると思います。 そんな菌活で人気のヨーグルトですが、ヨーグルトの乳酸菌には便秘解消 …

  便秘解消に効果がある食品はわかめやキャベツなどたくさん存在しますが、それらの食品を毎日調理したりするのは大変ですよね。 そんな中でも比較的手軽に摂れる便秘解消の食品がオリゴ糖で、オリゴ糖は健康食品の中でもとりわけ便秘解消に優れ …

便秘解消法について、ネットで調べると「牛乳を一気飲みする」や「便秘薬をたくさん飲む」など危険な便秘の解消方法がたくさんあふれかえっています。 これらを鵜呑みにしてしまうと、かえって便秘を悪化させてしまうことがあるのです。   &n …

  便秘に一番効果のある食べ物は野菜だと言われていますが実際にはどうなのでしょうか？     何をどれだけ食べれば効果的なの？ たしかに、野菜は食物繊維が豊富に含まれていますが、便秘解消にどの野菜をどれだけ食べ …

  さつまいもというと秋に紫色をした大ぶりのものが収穫できるというイメージがありますね。 実はさつまいもは便秘解消に大きな効果があるんです。     腸を刺激する成分がさつまいもには含まれています まず、さつま …