便秘解消の基本は「水分・食物繊維・適度な運動」。これは誰もが知っていることですよね。 わかってはいても、時間に追われ、ストレスにさらされた現代社会を生き抜く私達はなかなかむずかしいもの。水分はこまめに摂れていても、沢山の野菜を毎日食べるのは …

あなたはいつ頃から便秘をしていましたか？気づいた時は既に便秘だったという人もよーく考えてみてください。何歳の頃から便秘をしていましたか？生理が始まった頃から？それとも社会人になってから？生まれつき便秘だったという方はあまりいないですよね。 …

子供の時から便秘に悩まされてきた私。それはありとあらゆることを試しました。   まず初めに試したのは便秘に良いとされる「食べ物」や「飲み物」。大量の水、バナナ、きなこ牛乳、ヨーグルト、プルーン、さつまいも、ゴーヤ茶、青汁……例をあ …

メンタルカウンセラーの先生いわく、ストレス解消法の中でも一番良いのは「スポーツ」だそうです。汗をかくということは体内の悪いものが汗と一緒に出るので、メンタル的にも溜まっているものが発散されるみたいです。   それにスポーツをしてい …

みなさーん、ストレス溜まってますかー？どんなに便秘に効くという食べ物を食べていても、水分を摂っていても、全然便秘が治んない。という方は「ストレス性の便秘」ではないですか？   例えば、トイレをゆっくりする時間がないとかトイレに堂々 …

私は子供の頃からひどい便秘に悩まされ、１週間便がでないというのはザラでした。偏食などもせず、野菜も沢山食べていたのに生まれつき便が硬かったのです。   １週間以上もウ○コさんを体内に身ごもっていると本当に辛いのでとうとう小学生の時 …

私は生まれつきどうも便秘でした。というのも、子供の頃の記憶をいくら辿っても「快便」の記憶がないんです。年頃になると漢方の便秘薬をしょっちゅう飲んでいました。   年頃の「う○こ」の記憶といえば、便秘薬を飲んで腹の激痛に悶絶しながら …