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カウンセラー直伝、ストレスをコントロールして便秘を解消する方法
2014/05/21

みなさーん、ストレス溜まってますかー?どんなに便秘に効くという食べ物を食べていても、水分を摂っていても、全然便秘が治んない。という方は「ストレス性の便秘」ではないですか?   例えば、トイレをゆっくりする時間がないとかトイレに堂々 …

【保存版】飲む前に必見!腹痛が起こりにい便秘薬・効果の高い便秘薬
便秘解消
2014/05/21

私は子供の頃からひどい便秘に悩まされ、1週間便がでないというのはザラでした。偏食などもせず、野菜も沢山食べていたのに生まれつき便が硬かったのです。   1週間以上もウ○コさんを体内に身ごもっていると本当に辛いのでとうとう小学生の時 …

私が長年の便秘を解消できた理由~便秘解消法を闇雲に試すだけじゃダメ
2014/05/21

私は生まれつきどうも便秘でした。というのも、子供の頃の記憶をいくら辿っても「快便」の記憶がないんです。年頃になると漢方の便秘薬をしょっちゅう飲んでいました。   年頃の「う○こ」の記憶といえば、便秘薬を飲んで腹の激痛に悶絶しながら …

便秘改善と運動。階段、早歩きなど、ちょっと負荷をかける程度の運動を継続することが大事
アロマテラピー
2014/05/21

  普段から運動量が少ない人は便秘になりやすいと言えます。 便を排出するには腸の蠕動運動を起こす必要があります。 蠕動運動とは内臓が筋肉の収縮によって動くことです。 体を動かすことによって外から刺激を与え、大腸に蠕動運動をさせるこ …

便意はリラックスしたときにやってくる!副交感神経を優位にして便意を迎えるコツ
アロマテラピー
2014/05/21

腸は第二の脳、そう呼ばれているのを聞いたことはありませんか?受験の時に緊張によって下痢になったり、悩み事や心配事があったら便秘になったりしますね。   精神状態と便秘は密接に関係しています。     腸の動き、 …

食物繊維に硬水、野菜に果物!男性よりも気をつけてるのに女性が便秘になるのはなぜ?
美肌作り
2014/05/21

    男性と女性では女性の方が便秘になる人が多いですね。 男性も便秘の人はいますが、慢性的に便秘になっているのは圧倒的に女性の方が多いのではないでしょうか。 一般的に見て、女性の方が野菜や果物をたくさん食べて食物繊維を …

器質性便秘と機能性便秘。しつこい便秘を根本改善するために、自分の便秘を見極めよう
便秘解消
2014/05/21

毎日おなかはすっきりしていますか? 便秘になると、会社を休んだり、寝込むほどではないけど、食欲がなくなったり、なんとなく気分が悪かったり、ハツラツと働くことができませんよね。     便秘になると、食物繊維をとればいいん …