「大豆を食べると胸が大きくなる！」なんて話は、有名ですので恐らく聞いたことのある話でしょう。しかし、「お通じが良くなる」という効果もあるのはご存知ですか？ 豆腐や納豆といった形で安価に売られている大豆ですが、実は腸にとても良い …

  ニンニクは、元気が出る食べ物として有名ですよね。その効果は大きく、ニンニク注射なんてのもあるくらいです。 その上、ニンニクには便秘改善の効果もあるということがわかっています。元気が出て、お通じも良くなるなんて、まさに一石二鳥の …

  便秘は環境の変化や食生活の乱れなど、ちょっとしたことで起こるありふれた症状です。 ですが、たかが便秘と軽く考えてはいけません。便秘を自覚しながらも忙しくてそのままにしてしまうと実は危険な病気を発症していた、という例も少なくあり …

  厚生労働省による国民健康調査によれば、便秘に悩む人は約660万人。便秘であることを隠す人や、公表しない人を含めると1000万人を超すと言われ、なんと２人に１人が便秘ということになるのです。 中には重度の便秘や下剤依存症で苦しむ …

  2日に1回、もしくはそれ以下の頻度でしか便をしないというのは、便秘だということを知っていますか? 便秘は、美容にとっても、そして健康にとっても悪影響しかありません。美しく元気な女性でいるためには、クリアすべき問題なのです。 & …

  「健康のためにちゃんと牛乳は飲みなさい！」と、子供の頃よく言われた人もいるかと思います。カルシウムやたんぱく質も含まれていますし、栄養素を考えればとても体に良い食品です。   しかし、「牛乳は人の腸に合わない飲み物だ …