美容体重＝理想の美？恐怖！過度なダイエットが老化を招く

ぽっこりお腹、りんご体型。
何年も放置しておいたら、いつの間にか『おばさん体型』。
体重だって、結婚前より10kg～20kg増……。

すぐに『ダイエット』しなければ！

はい。ここでストップ！
ダイエットしようと思い立ったのはとても素晴らしいことです。
しかし、ダイエットのしすぎで逆に老けて見えることもあるんです。

30歳を過ぎたら、アンチエイジングを意識したダイエットを考えてみましょう。

理想の体重に届いたものの

筆者自身も、12kgのダイエット経験があります。
その時は知識もなく、無茶なダイエットをしてしまいました。
結果的にはダイエットに成功し、目標の体重を手に入れることができました。

しかし、周りの評判が良くなかったんです。

『ずいぶん、痩せたね～』
『雰囲気変わったね～』

と言われることが多かったのですが、『ずいぶん痩せたね～』の後に何もつかない。
察しのいい皆さんは分かっていると思いますが……。

綺麗になれなかったダイエット

人間って正直ですから、『素敵！』『私もそうなりたい！』と思えば、言葉にするものです。
実際ダイエットして、『今の方が素敵だよ！』と言われることは皆無でした。
当時の筆者は、ダイエットの達成感から『今の自分素敵！』などと浮かれておりましたので、気がつきませんでした。

ちなみに筆者は、標準体重より約5kg下を目標体重に設定したのですが（いわゆる、美容体重ってやつですね）、あばらがうっすら見えるようになり、デコルテも貧相になりました。

それがダメだと分かったのは、血を分けた妹の言葉。
妹『お姉ちゃん……これ以上痩せるのはやめて。1kgでも……。余計、老けてみえる』

痩せ過ぎだった「美容体重」

筆者は驚きましたよ。
『私、痩せてキレイになった』と思い込んでいましたから。

その日のお風呂時に、鏡を見て再確認しました。

確かに服を着れば、顔の大きさは満足する。
しかし服を脱げば、痩せてプロポーションが良くなったハズの体は貧相。
10kg以上のダイエットで顔の皮が若干たるんでいる。たるみのせいで若いブルドックみたい…。

私、キレイじゃない……！

過度なダイエットはアンチエイジングの敵！

それから、除々に体重を増やしていきました。
その結果、標準体重より2kg下で、『別に太っているワケでも痩せているワケでもない』と言われはじめ、標準体重で男性から『今ぐらいがちょうど良い』と言われるようになりました。
標準体重って、女性から見たら太っていると思うんですけどね。
その後、標準体重に目標設定を改め、今もキープ。
顔もたるみも改善されました。

あなたの周りにも居ませんか？痩せすぎて、実年齢より老けて見える方。
ダイエット時には、痩せすぎも『アンチエイジングの敵』ということを頭の片隅に置いていただければ幸いです。

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