挫折なきダイエット！費用0円でモチベーションを維持する方法

 
いつもダイエットは、なかなか続かない。
色んな種類のダイエットに挑戦したけれど、つい、途中で誘惑に負けてしまう。
気がつけば体重は、5kg、10kgと増加。

『太るのは簡単なのに、痩せるのは難しい……』

ダイエット、どう続けて行く？

その気持ちわかります。
筆者は以前、12kgのダイエットをしたことがあります。
方法はレコーディングダイエット。
一時期、ブームになりましたよね。
その日に食べたものをメモしていくというダイエット方法です。

書き出すと、人間って意外に色んなものを食べているんだな、と思いました。
メモをするようになって、無駄な間食を避けるようになり、-5kgのダイエットに成功。

問題はここからでした。
－5kgは簡単でも、その先が難しい。
次第にモチベーションも下がり、メモをさぼる日も出てきました。

SNSを利用してダイエットのモチベーションを維持

そこで始めたのがダイエットに特化したSNS！
mixiやfacebookのダイエット版です。もちろん利用料など一切かかりません。

筆者は某巨大ダイエットSNSに登録したのですが、そこの日記機能を使い、引き続きレコーディングダイエットをしました。
ダイエットに特化したSNSは、ダイエットをしている人達が登録しているので、日記はほとんどダイエットの話です。
ライバル心に火がつき、やる気が出てきます（中には-30kgダイエットしている人も！）。

ネットを通じてダイエットレシピや情報を交換

SNSで友達になった方と交流を増やし、レシピの交換、ダイエット情報の交換なども活発に行いました。
そのおかげでダイエットレシピも増え、今でもその知識は大活躍してくれています。

また、弱気になった時に自分の日記に愚痴をかくと、お友達がコメントをくれ、いい息抜きになりました。
ダイエット中は孤独なものですが、SNSを始めたことで、『一人じゃないんだ！』と心強く思い、その後半年間、ダイエットを続けることができました。

自分に合ったサービスで楽しくダイエット

ちなみにダイエットに特化したSNSでは、女友達にありがちな『全然太ってないよ～』というお世辞はほぼありませんので（皆さん美意識が高い）、そこも良い点です。

また、筆者が利用していたSNSは、体重もグラフ化してくれるサービスもあり、自分の痩せ期などもすぐに把握できました。

現在、ダイエットに特化したSNSはいくつかあるので、自分に合ったサービスを使ってみては？
なかなか続かなかったダイエットが、続くようになるかもしれませんよ？

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