ビリースブートキャンプからトレーシーメソッドまで一挙にご紹介！自宅でできるDVDエクササイズダイエット

わざわざジムに行かなくても、最近では自宅でDVDを観ながらトレーニングを行う人が増えています。
しっかりとDVDでは、トレーニング方法が解説されているので、難しい部分もゆっくり確認しながら自分のペースで行えるのが最大の魅力だといわれています。
今回はお勧めなトレーニングDVDについて各種お伝えいたします。

トレーシーメソッド

まずマドンナも愛用中ということで有名になったトレーシーメソッドは、非常に体の各部位の引き締め効果が期待できるものです。
また見かけによらずトレーニング方法は、体が筋肉痛になるほどハードなものです。
しかしこのメソッドは毎日行うことで確実に自分の体の気になるパーツが引き締められてサイズダウンしているのがわかります。
パーツ痩せを希望する人には、是非お勧めしたいDVDといえます。
女性らしい美しいラインを手に入れることが可能です。

カーヴィーダンス

次にカーヴィーダイエットも日本では非常に人気になったDVDといえるでしょう。
これは、ゆったりと独特な体の動きをしながら体の歪みをとり、引き締めていく運動です。
これはペースもゆったりで、体の節々が気持ちが良く伸びているのを感じながら行えるので心地のよいエクササイズができます。
簡単なので長続きしやすいのも特徴です。
引き締め効果だけでなく、体の癒しも得ることができるので女性にとって効果抜群の人気DVDだといえます。

コアリズム

そしてコアリズムダイエットも非常に人気がでた自宅エクササイズです。
これは腰の動きがとても重要な運動で、短時間でウェストのサイズダウンの効果を期待できるダイエットです。
動きはハードですが、お腹周りの脂肪を燃やす際にはもってこいのDVDだといえます。

おうちに眠っていませんか？ビリーズブートキャンプ

最後にDVDダイエットの火付け役にもなった、ビリーズブートキャンプは非常にハードなエクササイズですが、ダイエットのやる気が非常に高い人にはお勧めしたいDVDといえます。
体の節々が筋肉痛で痛くなりますが、しっかりと汗もかくことのできる効果的なエクササイズといえるでしょう。

このように自宅で出来るDVDエクササイズダイエットは数多く存在します。
自分にぴったりなものは、どのようなタイプのものか色々と試してみるのもお勧めです。

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