トマトダイエットにも使えるトマトジュースの美容効果をご紹介。キーワードはリコピン、ビタミンC、ビタミンH！

トマトジュースダイエット

トマトジュースと言えば、美肌効果が高いことで有名ですよね。
トマトに含まれるリコピンが、美肌作りのために有効に働いてくれるということは、皆さんもよくご存知だと思います。

トマトジュースによる素晴らしい美肌効果のメカニズムをご説明したいと思います。

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代表的な成分リコピンの効果は？

トマトに含まれる成分リコピンは、ダイエット効果や健康効果も高ければ美容効果も高く、特にお肌には大変嬉しい成分なのです。

リコピンの主な作用は「抗酸化作用」。
お肌がサビないようにリコピンの抗酸化作用がしっかり働いてくれるのです。

お肌はどうやってサビるのかと言いますと、体内に取り入れられてめぐっている酸素は、体内で不要とされた時に余ってしまいます。

その余りの酸素が活性酸素になり、お肌を酸化させてしますのです。
酸化＝サビを意味していて、サビがターンオーバーの周期を狂わせたり、メラニン色素を増やすことでシミができやすくなるのです。

そんなトラブルが発生しないように、リコピンが働いてくれるから、トマトジュースを飲んでいると美肌が保てるということなのです。

忘れてはならないのがトマトにたっぷり含まれるビタミンCの存在です。
ビタミンCは美肌作りには、欠かせない栄養素ですね。
お肌のハリを作るコラーゲンも、ビタミンCなくして生成されません。
つまり、ビタミンCの助けがあってこそ、お肌のハリが保てるのです。

また紫外線からのダメージからにも強くなり、メラニン色素を抑制してくれたり、沈着したメラニン色素を白くしてくれるのです。

リコピンにも、シミ防止の効果がありますからトマトジュースを飲むとW作用によりシミ防止、改善ができるのです。

あまり聞き慣れないかもしれませんがトマトにはビタミンHが含まれています。

ビタミンHには、肌の炎症を抑えてくれる作用があり例えば、アトピー性皮膚炎にも有効に働いてくれるのです。

特に敏感肌でお悩みの方には、おすすめしたいビタミンです。