トマトジュースを飲むだけで本当にダイエット効果はあるの？トマトジュースを飲み続けることで痩せやすい体質になれる？

トマトジュースを飲むだけで本当に痩せるの？
そんな疑問をお持ちの方は多いと思います。

トマトジュースを飲むことによって得られるダイエット効果を具体的にお話ししたいと思います。

リコピンが新陳代謝をアップさせる

トマトに含まれるリコピンには、ドロドロの血液をサラサラにする作用があります。

ドロドロ血液の正体は、血中の悪玉コレステロールでトマトに含まれるリコピンは、血中の悪玉コレステロールを抑えてくれる働きがあるのです。

血液がサラサラになると、血流がよくなります。
血流が良くなると新陳代謝が活発になるので基礎代謝も上がるのです。

基礎代謝が上がればカロリー消費量が上がるので特別にハードな運動をしなくてもいつも通り生活の中で、カロリーを消費しやすくなりそれがつまりダイエットにつながるのです。

ですから、トマトジュースを毎日飲んでいるだけで痩せやすい体質になるということですね。

脂肪燃焼を促進させる脂肪酸が？

2012年に京都大学の河田照雄教授がトマトには脂肪燃焼を促進させる脂肪酸が含まれていると研究により発見し、発表しました。

その研究によってトマトにはダイエット効果があるということが科学的に証明されたので、メタボ対策になる野菜としても注目されるようになり、発表直後にトマトはバカ売れして、売り切れが続出しました。

研究は、太ったマウスにトマトの成分を混ぜた餌を与えるという方法で行われて科学的に証明されたとおり、トマト成分の入った餌を与えたマウスは見事に痩せることができたのです。

また、トマトには血糖値を下げる働きがあります。
血糖値が下がると、脂肪細胞を分解した中から糖分を摂取するように人間の体はできているのでそれによって脂肪は減り、ダイエットにつながるのです。

生のトマトよりトマトジュースがGOODなワケとは？

ダイエットを成功させるために、摂らなければいけないリコピンの量は1日15mg以上だと言われています。
しかし、この量は生トマトですと、大が2個という結構な量となり毎日続けて行くとなると、なかなか難しくなってきますね。

またトマト缶ですと1缶程度ですむので、一見、トマト缶の方がいいように思ってしまいますがもちろん、トマト缶は、そのまま食べるのは味の問題で難しいと思いますのでそう考えるとトマトジュースが一番続けやすいと思います。

何も調理せずに、飲むだけでいいというのが続けられる秘訣ですよね。

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