咀嚼とダイエットの緻密な関係。虫歯がある人はダイエットの前に歯医者さんへGO！

あなたの歯は健康ですか？虫歯はありませんか？
知っていましたか？虫歯があるとダイエットには悪影響なのですよ。
そして、虫歯がある人は虫歯が無いと人と比べて痩せづらいのです。

虫歯とダイエットの関係

虫歯になる原因とは、食生活の乱れや生活習慣だと言われています。
虫歯にならない予防策としては、食後の歯磨きやうがいですよね？
ですが、夕食後直ぐに寝てしまう、歯磨きは朝の１度きり、 忙しいという事を理由にこんな人が増えてきています。
歯がなぜあるのか？それは噛む為ですよね！
虫歯がある人は、噛む力が偏ってしまうので食べる事に疲れてしまいます。

ダイエットと「噛む」は直結しています

またダイエットのキーポントは…『良く噛んで食べる』です。
良く噛む事で満腹中枢を刺激して、満腹を感じる！これがダイエットの方程式なのです！
この良く噛むの『良く』が出来ないだけで、ダイエットの方程式は成り立ちません。
満腹中枢を刺激する事が出来ず、胃が満腹になるまで食べてしまうからです。
そして、良く噛むという事は消化不良を起こさない為にもとても重要な事なのです。

また虫歯を放置していれば、硬い物を避ける様になり柔らかい食べ物を選んでしまいます。
恐ろしい事に噛まない食事を続けていると、顔の垂みなども早く出て来てしまうのですよ。

置き換えダイエットの失敗しやすくなる

噛む事が面倒だからと手軽なドリンク式ダイエットを始めようとしても、きっとリバウンドをしてしまいます。
そして、ダイエットの繰り返しは心臓への負担も大きい為、おススメではありません。
ダイエットを成功させる意味でも、まずは、歯医者さんへ行きましょう。
噛める喜びを再び感じられた時には、食はもっと楽しくなります。
楽しい食事はすすんでしまうものです。ダイエットを成功させて治療するよりも、
ダイエットを始める前に治療しておく方が、食べる事にもセーブする事が出来るのです。

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