ダイエットを成功させたいなら「姿勢」にも注目を！猫背は太る原因になる

どんなに気を付けていても、気が付いたら太っている！という事ありませんか？
脂肪はあなたの見えない所で蓄積しているのです。
ちょっと太ってきたな！と感じたら、鏡の前にいつもの楽な姿勢で横向きで立ってみて下さい！

鏡の中に写ったあなたの姿はどんな姿ですか？

顔と肩の位置が前に出てお腹も前に出ていませんか？
きっと猫背と呼ばれる姿勢になっていると思います。
猫背も太ってしまった原因のひとつなのです。
今日から直ぐに出来るダイエットとして姿勢を良くする事から始めてみて下さい。

今すぐできる姿勢が良くなる立ち方

腰に力を入れて立ってみると自然とお腹が凹っこみます。
そして、顔や肩の位置が後ろへ下がっているのが分かるはずです。
肩の位置が後ろに下がると、今度は自然と胸が張りますよね？
胸を張る事で肩甲骨が内側に入ります。これが正しい姿勢になります。
姿勢を良く保つ事が案外、辛いのですが、そんな時には大きく肩を廻して上げて下さい。
これだけで血行が良くなり軽いストレッチ運動になるのです。
また、肩凝り対策にも繋がります。

姿勢を良くすることを心がけると良いことが沢山！

姿勢を良くして過ごすだけで、背中に脂肪を付けない！予防対策にもなるのです。
そして、猫背の人は特に便秘という訳では無いのに、下腹が出ている事も多いのですよ。
姿勢を良くする事で、お腹に力が入り下腹を鍛える事も出来るのです。
仕事中でも、家事をする時でも、通勤中の電車の中でも、食事をする時でも、
意識して背筋を伸ばしてみて下さい。
自宅でも椅子の腰を掛ける時には、深く座らず浅く座ってみましょう。
そうする事で、足を組む事もなくなります。
足を組む事は、骨盤が歪ませる原因にもなっています。
骨盤が歪めば下半身が太くなってしまうのです。

理想のスタイルがあるならまずは姿勢を良くすることから

綺麗なスタイルを手に入れたいのならば、姿勢を正す事から始めてみましょう。
最近は、腹筋を割りたいとトレーニングに励んでいる女性が増えてきていますが、 腰痛予防としても、腹筋を鍛える事はとても良い事なのです。
そして…あなたの姿勢が誰かに褒められたとしたら！
それは「「美しいね～」と褒められている事と同じ事なのです。
折角、お洒落をしてメイクもバッチリしてお出掛けするのであれば、 歩き方や姿勢にまで気を使ってお出掛けしてみて下さい。
背筋を伸ばして、胸を張って凛と歩いている女性って！かっこ良いですよ！
そして、外へ出掛けた時には、自分の歩く姿も確認して見て下さいね！

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