泡風呂で足痩せ！腕痩せ！お風呂は絶好のエクササイズタイム。汗も流せて一石二鳥！

泡風呂でダイエット？ってはてなマーク頭に浮かびましたか？
泡風呂にするための入浴剤がお店に売っていますので是非それを購入されてみて下さい！

泡風呂入浴剤で足・腕・肩のエクササイズ

泡風呂の入浴剤はお風呂のお湯を入れる前に入れておくと、お風呂が沸き上がる頃には、泡泡の泡だらけになっていて素敵な入浴時間が始まるものです。でも今回はお湯を先に入れてしまいましょう。そして入浴剤を後から入れましょう。
今回ご紹介する運動は足と腕に効きますが、何と言ってももう一つ『肩』に効きます。
肩痩せって中々ないと思います。肩が太っていると女性らしさがガクッと落ちちゃいますからね。逆に肩が細いと女性らしくて守ってあげたい感じになりますよね（笑）
是非、泡風呂体操一緒にやってみて下さいね！更に、子供と一緒にやると凄く喜びますよ。

お風呂のふちを使って体を持ち上げます

では、運動方法です。お風呂を入れて泡風呂用の入浴剤を後から入れたらスタートです。
お風呂の両フチをしっかり持って下さい。そして自分の体を持ち上げて下さい。お尻がお湯に浸からないくらいきちんと持ち上げます。
フチも濡れていますので滑って怪我したりしないようにくれぐれも気を付けて下さいね。
まずは足痩せの運動です。
その体勢のまま足の先をお湯に入れてバタバタバタバタ！として泡立てましょう★
そう！泡を自分でたてる事が今回の部分痩せ体操です。
泡の量と運動量は比例しますよ。目に見えるから普通の運動と違って、なんだかとても楽しいですよ。
思い切りバタバタするのですが、頑張って長時間続けましょう。もう足がパンパンで動かない！ってなるまでしましょう。もちろんこの動きは腹筋にも効きますよ。どうですか？足に凄く効くでしょ？お水の抵抗力で効くのです。

一度お湯に浸かって、肩と腕を鍛えます

次は腕と肩に効く運動です。では一度お湯に浸かりましょう。
、グルグルグルグル！と回します。『。
腕に効くでしょ？でもそれ以上に肩に効いているのが分かると思います。
どうですか？泡風呂の泡のかさが増しましたか？
達成感があるでしょ？その泡の量があなたの頑張った量です。

しっかり泡立ったら優雅な泡風呂を満喫しながら疲れをとって下さいね。慣れてきたら足の動きも変えてみたりして更に負荷を与えてみて下さいね。
泡風呂で楽しく入浴しながら楽しく運動出来て一石二鳥の泡風呂体操を是非今夜から試してみて下さいね。

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