ダイエットの効果をアップする耳ツボはココ！簡単マッサージ法を伝授

 
1日の疲れを癒す時に最適なのはマッサージですよね！
では、マッサージを行う時、あなたはどこを重点的にケアしていますか？

足、足の裏、掌、ウエスト、バスト、デコルテという部位が多いでしょうか？
では、耳のマッサージはどうでしょうか……？

耳にはダイエットのツボがたくさんある！

耳には足の裏同様に沢山のツボが集まっているのです。
そして、ダイエットには好ましい、食欲を抑えるツボや代謝を良くするツボがあるのですよ！

ただ、耳のツボの位置は細か過ぎて的確に的を絞ろうとなると、かなりの集中力を使ってしまい、逆にそれがストレスになってしまったり、肩凝りを起こす原因になったりします。
こんな面倒なマッサージだったら３日も持たないですよね。

そこで、簡単な耳のマッサージをお教えします。毎日の１日のどこかで行ってみて下さい。
お風呂上がりでも、朝のメーク時でも、仕事の合間でも、特に時間を決める必要はありません。気が付いたときで良いのです。

耳マッサージの手順

1. 耳の付け根～耳たぶを順に引っ張る

マッサージの仕方はただ耳を強く引っ張るだけです。
耳の付け根から順々に引っ張って３秒、引っ張って３秒と続けて、耳たぶまで到着したら終了です。

2. 耳たぶ上の凹みを刺激

そして次に、ホルモンの乱れを整える内分泌（ないぶんぴ）のツボを刺激してきます。
内分泌のツボは、耳たぶのすぐ上のクボミにあります。
中指の腹をクボミに引っ掛けて下向きに引っ張ります。

3. 耳穴の上方にあるツボを刺激

そして次に、ダイエットには欠かせない脂肪燃焼のツボです。
脂肪燃焼のツボは肺（はい）のツボです。
肺のツボは耳穴の上の位置にあります。親指の腹を上向きで耳の中へ入れて下さい。
そのまま上方向へ押し上げてマッサージします。

4. 綿棒で耳の中を刺激

そして最後の仕上げには綿棒を使って、耳の内側全体も刺激していきます。
両耳でたったの１分程度でしょうか？これだけのマッサージで良いのです。
特に時間なども決めずに、好きなだけ刺激して下さい。

耳ツボ刺激は疲労回復にも効果的

耳には痩せるツボだけでは無く、集中力を高めるツボや疲労回復のツボもあるのです。
色んな場面で効果的なのですよ。最近では耳ツボダイエットといった、耳のツボを刺激しながらダイエットを行う施術もありますよね。
そのくらい、耳のツボはダイエットには効果的なのです。

気が付いたときに気軽に手軽にできるマッサージなので是非行ってみて下さい。
どのツボも特別、痛いと感じることはありません。逆に痛気持ちいといった感じです。
小腹が空いたなぁ～、何か口寂しいなぁ～と感じたときには耳を触ってみて下さいね！

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