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麦茶でダイエットができるってホント?痩せ体質が作れる理由
はと麦茶
2018/01/09

  ダイエット効果のあるお茶と言うと、むくみ解消に優れた効果のあるルイボスティーや、脂肪分解効果の高いウーロン茶が有名です。 確かに、お茶を飲むだけで体の中に滞りがちな水分を効率良く排出する効果があったり、脂肪を燃焼する効果を得ら …

ファスティングダイエットとは?メリットと断食との違い
ファスティングダイエット
2018/01/09

ファスティングとは英語で「断食」の意味です。 断食と言うと、辛い修行みたいだとか、お腹が空いてとても耐えられないと思う人もいるかもしれませんが、ファスティングには様々な方法ややり方があることから、自分に合った方法を選べば、誰でも無理なくファ …

”スパイスの王様”シナモンでダイエットできるってホント?
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2017/11/23

  美味しそうなドーナツやトーストにまぶしてあったり、クッキーや紅茶の香り付けとして加えられているなど、毎日の食生活に馴染みの深い香辛料であるシナモンは、様々な料理と相性の良い食品であるだけでなく、実は漢方薬や胃薬にも使用されるほ …

シナモンの効果・効能~シナモンとニッキって同じもの?
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2017/11/22

  トーストやアイスクリーム、パンやお菓子の香料としてもお馴染みのシナモンは、独特の何ともスパイシーで甘い香りが特徴の香辛料です。 そんなシナモンは、実はただの香辛料ではなく、生薬として用いられることもある、体にとって様々な効果を …

ダイエットまでできちゃう!?葛湯の驚きの効果と賢い飲み方
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2017/10/23

  多くの女性の永遠のテーマと言っても過言でないダイエットには、カロリーを制限したり、ダイエットフードを使用するなどいつもの食事を制限をする方法と、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を20分以上続けて、脂肪の燃焼や基礎代謝の …

はちみつとメープルシロップ、ダイエットに良いのはどっち?
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2017/10/19

  体に優しい甘味料として人気のはちみつとメープルシロップは、どちらも白砂糖よりもカロリーもGI値も低く、ビタミンやミネラルが摂取できるとして、人気の甘味料です。 ポリフェノールやビタミンCを含むことから、アンチエイジングや美肌に …

アロマで楽しむバタフライピー。そのやり方と注意点
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2017/09/22

  神秘の青いハーブことバタフライピーは、アントシアニンというアンチエイジングやダイエット、健康維持にとても効果のある色素を持つことから、東南アジアではハーブティーや着色料、ヘアケアアイテムとして多岐にわたり、生活に活用されていま …