ダイエットしようかな～と思っているとき、「お腹いっぱい食べられる」「～するだけ！」という言葉はとても魅力的に見えます。 そもそも、ダイエットをしている人って、ものぐさな人が多い気がしますし、たいていの人は手っ取り早く事を成し遂 …

  ダイエット中に「お水を沢山飲むと良い」と聞いた事はありませんか？ それにもちゃんとした理由があります。     水分不足を補うのは脂肪 わたしたちは寝ているだけでも汗をかきます。 身体から出る老廃物や、お喋 …

  ○ヶ月で○○kg痩せる！！とかクリスマスまでに○○kgになってやる！！と頑張ってみて、結果がきちんと出せたという方、その後体重はどうですか？ リバウンドしていませんか？     理想的なダイエットとは1ヶ月 …

  体重の落ち方には幾つかのパターンがあります。 ★階段落ち ★ジェットコースター落ち ★ジクザク落ち ★慎重落ち 他にも色々ありますが、だいたいこの４パターンです。     階段落ちは階段の様に落ちては止まり …

  ダイエット中でも小腹が減ったら間食しても良いと思いますか？ 答えはYesです。     間食に変わるものを探してみて ただ、その食べ物は身体に必要な食べ物でしょうか？ 間食するならそこが重要なのです。 お腹 …

  ダイエット中でも外食はしても良いの？ 外食先では何を食べたら良いの？ こう思っている方、ダイエットをしている事をみんなに公表しましたか？     隠れて行うダイエットは挫折しやすい 是非とも「私はダイエット …

足を細くしたい女性は本当に多いですよね。足でも、ふくらはぎやひざ上、太ももとありますが、一番痩せにくいのは太ももですよね。だって、『太』ももだもん！   私はもう昔から太ももの太さがコンプレックスでした。痩せて、体重はそんなに重く …