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瞑想は運気をも左右します ヨガと瞑想
ヨガと瞑想
2013/11/27

現在、スポーツ界やビジネス界など、あらゆる方面で瞑想法が注目されています。     特に勝つ事を目的とするスポーツの世界では、瞑想によるメンタルトレーニング、イメージトレーニングは常に重宝されてきました。   …

ホットヨガの効果 他のヨガとの違い
便秘
2013/11/26

ホットヨガで期待できる効果は様々ですが、代表的なものに『冷え性改善』『デトックス効果』『呼吸法による痩身』があります。     ホットヨガの効果を以下に挙げてみます。     冷え性改善ならホットヨガ …

実は日本生まれのホットヨガ
ヨガ
2013/11/25

近年のヨガブームと共に有名になったホットヨガ。近年開発された方法のように感じる方が多いかもしれません。     しかしその歴史は今から40年前にさかのぼります。     ホットヨガの歴史 ホットヨガを …

ヨガには複数の種類・流派があります。あなたのスタジオは?
ヨガをしている女性2人
2013/11/20

最近、ヨガには複数の種類・流派があるようです。全部で18種類のヨガがあるので自分が通っているヨガスタジオの講師がどの流派を行っているのかなんていうのも気になりますね。ちょっと調べてみましょう! 1.アイアンガーヨガ ゆっくりとした動きとポー …

ヨガで冷え性、肩こり、便秘解消!体質が改善する?
ヨガをしている綺麗な人
2013/11/19

ヨガで体質を改善できるんですがご存知でしたか? ヨガをやっていると大量の汗をかきます。大量の汗をかくということは体の不純物、毒素、その他体には必要のないものが体内から体の外に出て行くんです。 そう、汗をかくというのは体にいいんです!皆さん、 …

ホットヨガって?今更、聞けないんだけど・・・
ヨガをする女性
2013/11/18

ホットヨガとは 今はホットヨガが主流になってきています。ホットヨガというのはその名のとおりホットなヨガ!英語がわかる方ならそのまま読んだごとくなのですが、要するに暑い場所でヨガを行うことなんです。 それではどのぐらい厚い場所で行うのか?だい …

体験エステは最低でも2軒回ろう!その理由を3つご紹介!
ダイエットを決意する女性
2013/11/15

多くのエステサロンでは体験エステが用意されています。 この体験エステはとってもありがたい仕組みなのでしっかり活用しましょう!   できれば気になるサロンをいくつかピックアップして最低でも2軒のサロンを体験してみることをオススメしま …