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コレなら飲んでもOK!ダイエット中の飲み物
飲み物
2013/12/03

ダイエット中はどんなに些細なことでも気を張る必要があります。 カロリーを大幅に取ってしまえば蓄積される脂肪が増えてしまうからです。     その為ダイエット中の飲み物も大切になってきます。 日常でオレンジジュースやコーラ …

体重ダウン・ダイエットに必要な3要素
ダイエット
2013/12/03

ダイエットには様々な種類がありますが、その中でもダイエットで欠かせない3つの要素があります。 それが運動、糖質の調整、たんぱく質の摂取です。     この3つを意識してダイエットを行わなければ綺麗な体系を手に入れることは …

運動でバッチリやせる!ジムでダイエット
ジム
2013/12/03

一人ではどうしてもダイエットを成功させることが難しいと感じるのならば、ジムを活用するのも良いでしょう。     ジムを活用することでインストラクターから自身にあったダイエット方法を直接教えてもらうことが出来るのです。 そ …

1週間プチ断食ダイエット
1週間断食ダイエット
2013/12/03

時間を多く使うことができる方には体の改善も行うことができる1週間断食ダイエットがお勧めです。 体の中から毒素を排出し肌荒れなどの改善や味覚の改善を期待することができます。     プチ断食は断食とは違い、完全に食事などを …

大胆な柄が人気、エジプシャン柄
エジプシャン柄
2013/12/02

今オシャレに敏感な女性を中心に話題に上っているのが、エジプト柄です。 代表的なものがツタンカーメンの顔をメインとする、ファラオプリントと呼ばれていてるもので見ればそのインパクトの強さに驚くと思います。     ドレスをは …

ヨガが身体と生き方にもたらす効果 その5
ヨガの効果
2013/12/02

ヨガが身体と生き方、心にもたらす効果は本当に大きいものです。     今回は「ヨガが身体と生き方にもたらす効果」の最終回です。 しっかりイメージを作ってヨガで健やかな自分を創りましょう!     薬の …

ヨガが身体と生き方にもたらす効果 その4
ヨガの効果
2013/12/01

実は現代病予防にも効果が高いヨガ。     ヨガで体質改善してダイエットにも成功した方は大勢いらっしゃいます。     血栓の予防 ヨガを行う事で血流を浴することで血小板が固まる事を防ぐ為、血栓が作ら …