ヨガが身体と心にもたらす良い効果はまだまだあります。     ダイエットにも最適なヨガを生活に取り入れてみませんか？     有酸素運動としての効果 有酸素運動は、様々な疾患に対して予防と治療の効果が …

現在、スポーツ界やビジネス界など、あらゆる方面で瞑想法が注目されています。     特に勝つ事を目的とするスポーツの世界では、瞑想によるメンタルトレーニング、イメージトレーニングは常に重宝されてきました。   …

ホットヨガで期待できる効果は様々ですが、代表的なものに『冷え性改善』『デトックス効果』『呼吸法による痩身』があります。     ホットヨガの効果を以下に挙げてみます。     冷え性改善ならホットヨガ …

近年のヨガブームと共に有名になったホットヨガ。近年開発された方法のように感じる方が多いかもしれません。     しかしその歴史は今から40年前にさかのぼります。     ホットヨガの歴史 ホットヨガを …