>
食欲を抑えるアロマとカロリーゼロのステビア~アロマでダイエット!
冷え性
2015/02/04

  どうしても甘いものがほしい! ときどきならいいのですが、日常的にこのような欲求がある人は甘いもの依存症かもしれません。砂糖を使っているものを食べすぎるとさらに甘いものがほしくなり、やがて心身の健康をおびやかしかしてしまうことも …

「太らない油」ってホント?ココナッツオイルの食べ方・摂り方
2015/02/01

  ココナッツオイルは、ココナッツミルクなどと同じで食品として摂ることができます。 ただし、オイルとはいえ揚げ物や炒め物に……というわけではありません。   1. トーストに塗る タップリのハチミツと共に焼いたパンに塗っ …

脂肪分なのに?!痩せたい人ほどココナッツオイルを摂るべき理由
2015/02/01

  脂肪といえば、ダイエット中には避けたいもの、食べてはいけないもの、の代名詞のような存在ですが、実はダイエット中だからこそ、積極的に摂ってもらいたい脂肪があることをご存知でしょうか? それが、最近を注目を集めている『ココナッツオ …

満腹になるのに痩せる!野菜で置き換え・かさましダイエット
2015/01/21

  食事制限のダイエットといえば、途中でお腹が空いてしまいくじけてしまうことが多いですよね。 ダイエットしながらもカロリーが多くない食品で、「かさまし」をすればお腹いっぱいになってダイエットのストレスも感じなくなります。 かさまし …

置き換えダイエットの定番「リンゴダイエット」の正しい方法
2015/01/21

  置き換えダイエットとは3食の食事を、あまりカロリーを高くないものに置き換えるダイエットです。 普通に食事を摂るよりもカロリーを抑えることができるので、カロリー制限をしている人のカロリー調節には良い方法といえます。 この方法をダ …

デトックスして体内をキレイに!酵素ドリンクで置き換えダイエット
2015/01/21

  置き換えダイエットというと最近では「酵素ドリンク」を食事と置き換えるのが流行っているようです。 既存の酵素ドリンクを一食置き換えるだけの簡単なダイエットで、成功者も多いようです。 どうして酵素ドリンクがダイエットに良いのか、そ …

ダイエットお助け食材こんにゃくで効果的に置き換えダイエット
2015/01/21

  置き換えダイエットの一つとして、ローカロリーのこんにゃくを使う方法があります。 こんにゃくは通常でも美味しいのですが、ダイエット中にはかさましの食材の一つとしてよく利用されます。 置き換えダイエットにこんにゃくを使う正しい方法 …