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やり方次第で効果が変わる!炭酸水ダイエットの正しい方法と注意点
2015/02/13

  様々な美容に効果のある炭酸ですが、ダイエットにも使えます。 炭酸水ダイエットは炭酸水を飲むだ けと、とても簡単です。 しかし、飲み方を間違えてしまうと、せっかくの炭酸ガスの効果もなくなってしまいます。 正しい炭酸水ダイエットの …

ダイエットを強力サポートしてくれるおすすめアロマレシピ7種
グリーンボトルの香水
2015/02/08

  アロマテラピーに関する研究というのは、日々進化しています。最近ではダイエットにも効果的な精油が分かってきました。また、ダイエットの成功には精神面でのケアも重要で、その助けにもなるのがアロマテラピーです。   ダイエッ …

脚も腕もこれで完璧!むくみ・セルライト解消リンパマッサージの方法
2015/02/06

  年齢を重ねるごとに下がった印象をもたらすのは何もお顔の皮膚だけではありません。それはボディにおいても同じです。むしろ、メイクやスキンケアなどをする顔と比べて手をかけることの少ないボディは、気が付いたら肉が付き、筋肉が落ち全体的 …

食欲を抑えるアロマとカロリーゼロのステビア~アロマでダイエット!
冷え性
2015/02/04

  どうしても甘いものがほしい! ときどきならいいのですが、日常的にこのような欲求がある人は甘いもの依存症かもしれません。砂糖を使っているものを食べすぎるとさらに甘いものがほしくなり、やがて心身の健康をおびやかしかしてしまうことも …

「太らない油」ってホント?ココナッツオイルの食べ方・摂り方
2015/02/01

  ココナッツオイルは、ココナッツミルクなどと同じで食品として摂ることができます。 ただし、オイルとはいえ揚げ物や炒め物に……というわけではありません。   1. トーストに塗る タップリのハチミツと共に焼いたパンに塗っ …

脂肪分なのに?!痩せたい人ほどココナッツオイルを摂るべき理由
2015/02/01

  脂肪といえば、ダイエット中には避けたいもの、食べてはいけないもの、の代名詞のような存在ですが、実はダイエット中だからこそ、積極的に摂ってもらいたい脂肪があることをご存知でしょうか? それが、最近を注目を集めている『ココナッツオ …

満腹になるのに痩せる!野菜で置き換え・かさましダイエット
2015/01/21

  食事制限のダイエットといえば、途中でお腹が空いてしまいくじけてしまうことが多いですよね。 ダイエットしながらもカロリーが多くない食品で、「かさまし」をすればお腹いっぱいになってダイエットのストレスも感じなくなります。 かさまし …