ダイエットをしたくてヨガを始めたけれど、なかなか効果が感じられなくて困っていませんか？こんなゆっくり動いていて、本当に効果が出るのだろうか？と心配になってしまう人も多いのではないでしょうか。 ヨガはもともとダイエットのためにで …

  　ダイエットのためにヨガを始めたばかりの人が持つ疑問のひとつに生理中にヨガをしてもいいの？というのがあると思います。女性にとって、生理は毎月来るもので、避けられないものですよね。そして、生理は女性の身体にとってはとても大切なも …

  　仕事や家事や、年齢など様々な要因で腰痛を経験している人が多くいるのではないでしょうか。会社で長時間、同じ姿勢で座ってパソコン仕事をしたり、重いものを持ち上げる仕事をしたり、現代社会では腰痛の原因となることがたくさんあります。 …

  運動はあまりしません。 でも、唯一動くと言えば『犬のお散歩』です。 と言う方は結構多いと思います。 でも、ウオーキングなのにそんなに痩せない。 少しの間ゆっくり歩くだけでは痩せるなんて無理なのかな？ と思われていると思います。 …