入浴は一日の疲れを落としてリラックスタイムを作ってくれる、大切なものです。 ダイエットを行っている時の入浴には、半身浴が効果的です。 しかし、半身浴を行う際に、正しく行えていなければ効果は期待できません。 ダイエット効果のある …

  ヨガのポーズはしんどい、激しい、ゆっくりとはいってもなかなか辛い。体がかたいから無理。という方もいらっしゃると思います。 確かにヨガにはそういうしんどい、辛い、痛いとい感じるポーズはあります。 けれど、他のスポーツとは違って、 …

  ダイエットをすると冷え性になるかもしれないという事実をご存知ですか？ ダイエット経験のある女性は多いと思いますが、そのダイエットによって冷え性になってしまったという女性も少なからずいます。 美しくなるためのダイエットで、不健康 …