アロマテラピーに関する研究というのは、日々進化しています。最近ではダイエットにも効果的な精油が分かってきました。また、ダイエットの成功には精神面でのケアも重要で、その助けにもなるのがアロマテラピーです。 ダイエッ …
年齢を重ねるごとに下がった印象をもたらすのは何もお顔の皮膚だけではありません。それはボディにおいても同じです。むしろ、メイクやスキンケアなどをする顔と比べて手をかけることの少ないボディは、気が付いたら肉が付き、筋肉が落ち全体的 …
どうしても甘いものがほしい! ときどきならいいのですが、日常的にこのような欲求がある人は甘いもの依存症かもしれません。砂糖を使っているものを食べすぎるとさらに甘いものがほしくなり、やがて心身の健康をおびやかしかしてしまうことも …
ココナッツオイルは、ココナッツミルクなどと同じで食品として摂ることができます。 ただし、オイルとはいえ揚げ物や炒め物に……というわけではありません。 1. トーストに塗る タップリのハチミツと共に焼いたパンに塗っ …
脂肪といえば、ダイエット中には避けたいもの、食べてはいけないもの、の代名詞のような存在ですが、実はダイエット中だからこそ、積極的に摂ってもらいたい脂肪があることをご存知でしょうか? それが、最近を注目を集めている『ココナッツオ …
食事制限のダイエットといえば、途中でお腹が空いてしまいくじけてしまうことが多いですよね。 ダイエットしながらもカロリーが多くない食品で、「かさまし」をすればお腹いっぱいになってダイエットのストレスも感じなくなります。 かさまし …
置き換えダイエットとは3食の食事を、あまりカロリーを高くないものに置き換えるダイエットです。 普通に食事を摂るよりもカロリーを抑えることができるので、カロリー制限をしている人のカロリー調節には良い方法といえます。 この方法をダ …