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ファスティングダイエットに必要な日数。半日でも効果ある?
ファスティングダイエット
2018/01/11

英語で「断食」の意味を持つファスティングは、半日から三日間程、固形の食事を取らないようにして、体内をデトックスし、健康効果や美容効果を得る方法です。 そんなファスティングは、気軽に行うことができるだけでなく、無理なく胃腸の調子を整えたり、体 …

ファスティングダイエットのやり方。飲み物は酵素ドリンクじゃないとダメ?
ファスティングダイエット
2018/01/10

美肌と健康を一緒に手にすることができて、しかもリバウンドしにくいファスティングダイエットは、正に無理なく理想のスタイルを目指すことができる、とても魅力的なダイエット方法です。 しかしどのようなダイエット方法にも、正しいやり方があるように、フ …

麦茶でダイエットができるってホント?痩せ体質が作れる理由
はと麦茶
2018/01/09

  ダイエット効果のあるお茶と言うと、むくみ解消に優れた効果のあるルイボスティーや、脂肪分解効果の高いウーロン茶が有名です。 確かに、お茶を飲むだけで体の中に滞りがちな水分を効率良く排出する効果があったり、脂肪を燃焼する効果を得ら …

ファスティングダイエットとは?メリットと断食との違い
ファスティングダイエット
2018/01/09

ファスティングとは英語で「断食」の意味です。 断食と言うと、辛い修行みたいだとか、お腹が空いてとても耐えられないと思う人もいるかもしれませんが、ファスティングには様々な方法ややり方があることから、自分に合った方法を選べば、誰でも無理なくファ …

”スパイスの王様”シナモンでダイエットできるってホント?
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2017/11/23

  美味しそうなドーナツやトーストにまぶしてあったり、クッキーや紅茶の香り付けとして加えられているなど、毎日の食生活に馴染みの深い香辛料であるシナモンは、様々な料理と相性の良い食品であるだけでなく、実は漢方薬や胃薬にも使用されるほ …

シナモンの効果・効能~シナモンとニッキって同じもの?
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2017/11/22

  トーストやアイスクリーム、パンやお菓子の香料としてもお馴染みのシナモンは、独特の何ともスパイシーで甘い香りが特徴の香辛料です。 そんなシナモンは、実はただの香辛料ではなく、生薬として用いられることもある、体にとって様々な効果を …

ダイエットまでできちゃう!?葛湯の驚きの効果と賢い飲み方
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2017/10/23

  多くの女性の永遠のテーマと言っても過言でないダイエットには、カロリーを制限したり、ダイエットフードを使用するなどいつもの食事を制限をする方法と、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を20分以上続けて、脂肪の燃焼や基礎代謝の …