下半身ダイエットを行う上で、鍛えるだけでは筋肉ばかりが付いてしまい、細く美しくというよりも、少々ゴツゴツした印象の体を作り上げてしまう傾向があります。 特に下半身においては、エクササイズの度を過ぎてしまうと、筋肉質という印象を …

  下半身痩せダイエットをする時に、鍛えることばかりを考えていませんか？ もちろん、鍛えて細く、美しく、メリハリのある体を作る事も大切です。 しかし、体は鍛えるだけではどうにもならない問題も出てきます。   特に下半身痩 …

  痩せにくい代表格、下半身。 みなさんはどの様なエクササイズをしていますか？     頑張っても報われにくいのが下半身の特徴 その方法で痩せた、細くなったという実感はありますか？ ダイエットを頑張っていてもな …

  同じように運動をしていても、すんなり痩せていく方もいれば全く効果が見られないという方もいらっしゃいます。 痩せやすい、痩せにくいは個人差がもともとあるので、仕方のないことです。 しかし、あることを行えば、誰でも痩せやすい体質に …

下半身は毎日、歩いたり、座ったり、立ったりして、他の部分に比べると筋肉を使っているように思える場所ですが、食べた量に対して運動をしないでいると、筋肉が衰え、余計な脂肪が付きやすくなってしまう場所の一つです。   ダイエットをしたい …

  ダイエットの基本はご存じの通り、消費カロリー＞摂取カロリーなのですが、それがどうして痩せることにつながるかについては、あまり詳しく知らない人も多いのではないかと思います。 筆者も最近まではあまり知りませんでした。 そこで、なぜ …

  上半身は痩せているけれど、下半身が太っている、いわゆる洋ナシ体型の女性が増えてきています。 洋ナシ体型になってしまうと、実年齢より体形が年を取っているように見られがち。   外国人のようにセクシーに見えるくらいの洋ナ …