一食置き換えダイエットや、特定の食品を用いたダイエット、運動を毎日続けることで筋力や消費カロリーを高めてダイエットする方法など、ダイエットには様々な方法があります。 しかし、どうしても一食置き換えるとお腹が空いてしまうし、高価 …
カカオ豆から採取されたカカオバターは、主にチョコレートに含まれている成分として認識している人も多いと思いますが、美容や健康にも優れた効果があることから、ヘルシーな油分として、様々な商品が販売されています。 まるでホワイトチョコ …
様々な植物バターやオイルが販売されている今日、チョコレートでお馴染みのカカオ豆の脂肪分を採取して作られたカカオバターも人気のある植物バターの一つです。 クリーム色をした固形のバターですが、カカオの甘い香りがほんのり香ることから …
ダイエット中の食事と言うと、とにかく摂取カロリーを下げるために努力している人が多いと思います。 ご飯などの炭水化物と並んで高カロリーの元凶と多くの人に信じられているのがサラダ油やバターなどの油ですが、油は生きていく上で欠かせな …
アガベシロップは、クセも少なく香りもあまりないことから、様々な料理との相性が良い甘味料です。 しかも低GI値で血糖値の上昇が緩やかなことから、血糖値が気になる人や、ダイエットを頑張っている人にもお勧めです。 そんなアガベシロッ …
お菓子やお惣菜、飲み物などに甘味料として最も使用されているのが、砂糖です。 砂糖の甘さはとても美味しく、ついついたくさん食べたくなりますが、砂糖は血糖値の上昇を表すGI値も109と食品の中でもトップクラスに高い上に、「白い麻薬 …
白砂糖や三温糖など、普段料理に使ったり市販のお菓子によく入っている甘味料は、血糖値の上昇を表すGI値が100以上と食べ物の中でもかなり高いことから、たくさん摂取したり頻繁に食べ続けたりしていると血糖値が急激に上昇しやすく、どう …
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