「糖質制限ダイエット」は、今、女性の間で注目されている置き換えダイエット方法です。 これは糖質、いわゆるごはんやパンを食事からカットして、たんぱく質や脂質に置き換えた食材で食事を作るというものです。 このダイエットで痩せた！という女性が急増 …

去年話題になったヘルシーデザート、「水ゼリー」。 水とゼラチンで作りますのでカロリーはゼロ。太る心配はありません。 しかも、ゼラチンの代わりに「アガー」という食材を使っているので、美容にもいいと言われています。   ただ、そのまま …

ダイエット中でも食べたくなってしまうのが、甘いもの。 甘いものは我慢しなきゃ！という意見もありますが、ダイエットにはストレスも良くないもの。 イライラしてしまうと、代謝が悪くなってしまうかもしれません。 だからダイエット中でも、甘いものを全 …

「もやし」は女性にとって、ダイエットと節約の強い味方です。 非常に安い値段で購入できますし、栄養価を考えてもかなり優秀な野菜です。 ダイエットにも、健康にもいい野菜なのです。   しかし、もやしの調理法を茹でてラーメンにトッピング …

ダイエットの強い味方になってくれる食材のひとつが「大根」です。 大根は比較的リーズナブルに購入でき、かつどんなお店でも簡単に手に入れることができる野菜ですから、ダイエットも気軽に続けることができます。   しかし、大根ダイエットに …