腕が太くなる原因の代表的なものにセルライトがあります。セルライトとは、老廃物が溜まり皮膚の下に脂肪細胞が蓄積することにより、皮膚をつまんだ際にみかんの皮のようなボツボツとした老廃物の塊が現れる現象のことを指します。このセルライ …

  日々生活を送る中で腕全体をすっきりと細くすることができたら良いと思いませんか？　実は今行っている生活にひと工夫をするだけで、腕をすっきりと細くすることが可能なのです。   その方法を成功させるためには上腕二頭筋の持つ …

  二の腕のような部分痩せは根気よく集中して行う必要があります。そのため、毎日エクササイズやマッサージなどを欠かさずに行うことや、代謝を上げるための食事、体を冷やさないための生活などを送ることも重要なポイントとなります。 &nbs …

  女性の場合、綺麗な腕を作りたいと思っている場合でも筋肉がついたゴリゴリとした腕よりも細く華奢で綺麗な腕を作りたいと考える方の方が多いでしょう。   そのためにも大切なポイントとなるのが腕を細くするために行うトレーニン …

  今回ご紹介するのは１食をデトックススープに置き換えてダイエットをする方法です。 置き換えダイエットというといろいろな方法がありますが、例えば一食をトマトやきゅうりだけに置き換えてダイエットをすると栄養が偏って、一旦体重が落ちて …

  足首がきゅっと締まっていて、筋肉が程よく付いているカモシカのような脚は女性なら誰でも憧れですよね？まずなぜ脚が象のようなくびれのない脚になってしまうのでしょうか？それは浮腫のせいです。 浮腫とは無駄な水分や老廃物が脚に滞ってし …

    キレイであること、スリムであることが当たり前である、セレブや芸能人の女性たち。 出産してもあっという間にスリムな体型に戻る人もたくさんいますよね。 ここで、出産後もスリムな体型をキープしている彼女たちのダイエット …