美容のチカラ最新情報

腰回りすっきり♪ウエストにくびれを作る簡単エクササイズ
2015/11/20

  でろーんとパンツのゴムに食い込んだお肉。 西洋画の女性のような体型と言えば聞こえはいいですが、リアルだとちょっと悲しいですね。いつの間にかついている腰回りのお肉。落とそうと思ってもなかなか簡単には落ちてくれないのも事実。 女性 …

エクササイズの天敵?! 筋肉痛を治す・起こさない7つの方法
2015/11/19

  ダイエットしてワンサイズ下のデニムがはけるようになる!とはりきってエクササイズしても、次の日筋肉痛で動けない……。 そんな経験はありませんか? キレイになるって痛みを伴うもの。でも、ツライとせっかくのダイエットも続けることが苦 …

「あと3キロ」を実現する!簡単筋トレエクササイズでキレイやせ
2015/11/18

  あと3kgやせたらもっとキレイになれるのに……。 誰でもそんなこと一度は思ったことがあるのでは? 頭でわかっていても、実行に移すのはなかなか大変。でも、エクササイズで3kg落とすことは可能です。 自宅でできるエクササイズで、み …

2週間で痩せる!サーキットエクササイズで本気のダイエット!
2015/11/17

  友人の結婚式が2週間後に控えてる……でも全然やせてない!! でも、あきらめるのはまだ早いですよ。2週間あればぜい肉を落とすことは可能です。引き締まったカラダでドレスを着るために、本気で2週間おうちやせを始めましょう! &nbs …

膝痛だけじゃない!プロテオグリカンの美肌効果とは?
2015/11/16

  人間の体の軟骨などに多く存在するプロテオグリカンは、他の体内で生成される成分同様、年齢ととものその量が減少してしまうことから、サプリメントとして摂取することで、膝痛の改善に効果があることでも有名です。 年齢を重ねて膝の痛みに苦 …

徹底解説!運動後のお酒はダイエット効果を半減させる!
ダイエットとお酒
2015/11/15

  ここではアルコールと運動について紹介します。 ダイエットのためにスポーツクラブなどで運動している方も多いと思いますが、みなさん運動後にアルコールを飲んでいませんか?運動後にアルコールを飲むのは良いのでしょうか、悪いのでしょうか …

敏感肌にも使いたい!プロテオグリカンの効果と上手な使い方
2015/11/15

  ヒアルロン酸よりも保水力のある成分として昨今注目されているのが、プロテオグリカンという成分です。 実は著者がプロテオグリカンという成分を知ったのは、数年前なのですが、当時はまだ新しい成分でありながら保湿成分の一つといった雰囲気 …