美容のチカラ最新情報
白砂糖や三温糖など、普段料理に使ったり市販のお菓子によく入っている甘味料は、血糖値の上昇を表すGI値が100以上と食べ物の中でもかなり高いことから、たくさん摂取したり頻繁に食べ続けたりしていると血糖値が急激に上昇しやすく、どう …
アガベシロップとはちみつ、メープルシロップは、どれも美味しそうな褐色をしている、見た目はとても似ている甘味料です。 しかし、独特の香りが強いはちみつやメープルシロップに対して、アガベシロップは香りも少なくとろみもないので、はち …
白砂糖や蜂蜜など、甘くて美味しい甘味料は、多くの人にとって、毎日の生活に欠かせない調味料です。 しかし甘味料は、血糖値の上昇を表すGI値が100前後と、他の食品と比べてとても高いことから、食べると太りやすい食品として敬遠されが …
豆腐ダイエットは、毎日三度の食事の中の一食か二食を、豆腐200ｇに置き換えるダイエット方法です。 身近で手軽な食品である豆腐を使用することから、誰でも気軽に始めやすいですし、空腹感を我慢することも少なく、続けやすいのがメリットです。 そんな …
毎日の食事の中で、一日一食か二食の主食を豆腐に置き換えるだけで、痩せることができる豆腐ダイエットは、誰でも極度に食欲を我慢することも無く、無理なく続けられる、今注目のダイエット方法です。 しかも、ダイエットに使用する豆腐は、安価でどこでも入 …
一日の主食を一食か二食、豆腐に置き換えるだけで痩せることができる豆腐ダイエットは、栄養のバランスを損なうことなく、健康的に無理なくダイエットを続けられる方法として人気があります。 そんな豆腐ダイエットをすると、一日に200ｇから400ｇの豆 …
ダイエットには我慢がつきものと思われがちです。 確かに、ついこの前までお腹いっぱい食べていたのに、ダイエットを始めた途端、食事の量を減らしたり、慣れない運動を続けるなど、痩せるための努力を惜しみなく頑張る人は多いことと思います。 しかし、色 …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
