美容のチカラ最新情報

なぜ乾燥肌になるの?お肌に水分を保持し蒸発させない対策とは
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2013/11/09

年齢を重ねると肌の乾燥を感じることが多くなるのは人間の身体の中の水分量にも関係しているようです。 人間の身体の中の半分以上が水分というのは広く知られていることです。赤ちゃんの頃は約75%、幼年期には70%、成人になると約60%になります。 …

ハリや弾力があってキメが整ってみずみずしい肌を保つ4つの成分とは?
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2013/11/09

「お肌の曲がり角」という言葉があります。 ある時期を境にしてお肌の様子が変わってくる時期を指しています。女性のお肌が美しく保たれるピークは20歳前後と言われています。 個人差はありますが多くの女性が肌の変化を感じ始めるので概ね当てはまるので …

エイジングケアに取り組むにはまずは紫外線対策から
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2013/11/09

女性が加齢による肌の変化を感じ始めるのはなんと20代から。そんなに早くから肌の変化を敏感に感じ取るものなのですね。 男性の場合は体力面や精神面などの変化に気が付き始めるのが30代後半から40代なのでやはり女性の方が敏感です。 人は誰でも歳を …

床で無理なく部分痩せエクササイズ【下半身編】
ヨガをする女性
2013/11/08

では、床を使った部分痩せ、ウェストやヒップなど下半身編をご紹介します。無理なく行っていきましょう。 床を使って部分痩せ下半身編1 ウエストシェイプエクササイズ ・ウエストシェイプエクササイズ1 床を使ったねじりのエクササイズで、ウエストを引 …

床で無理なく部分痩せエクササイズ【上半身編】
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2013/11/08

ラグやヨガマットの上でエクササイズを行うことで動きに集中し、無理なく取り組むことができます。上半身・下半身別のエクササイズを取り上げています。今回は二の腕やわき腹など上半身について説明します。 床を使って部分痩せ上半身編1 二の腕シェイプエ …

椅子を使った部分痩せエクササイズ【下半身編】
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2013/11/08

椅子を使った部分痩せ下半身編1 ウエストシェイプエクササイズ ヨガのねじりのポーズでウエストを引き締めていきましょう。 1.背中を伸ばし丹田を意識して、背もたれが左側にくるように横向きに座ります。背もたれ側に寄らずに、椅子の座面の中央に座る …

椅子を使った部分痩せエクササイズ【上半身編】
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2013/11/08

上半身・下半身別に、椅子を使っての二の腕やや背中などの部分痩せエクササイズに挑戦です。まずは上半身編です。 椅子が動く場合は壁などにつけ、固定して行ってみてください。 椅子を使った部分痩せ上半身編1 二の腕シェイプエクササイズ 二の腕シェイ …