美容のチカラ最新情報

基礎代謝を上げるエクササイズ~全身運動【日常編】
トレーニングする女性
2013/11/08

上半身をほぐす1~4まで試してみると、体がいつもより軽く感じると思います。いつもこの状態で生活することができれば、もっと毎日が快適になりそうですね。 さて、体がほぐれたところで、次は体全体の基礎代謝を上げるエクササイズに挑戦ですが、そもそも …

エクササイズ前の準備「まずは上半身をほぐすして痩せやすい体に
ストレッチする女性
2013/11/08

≪上半身を「ほぐす」とは?≫ 体が緊張している状態でいきなりエクササイズを行うと、十分な効果が得られず、体を痛めてしまうこともあります。 まずは慌てずゆっくり、運動が苦手で、体が固い方でも、簡単にお家でできる上半身の緊張をほぐすリラックス法 …

えっ!毛穴が目立ってくる食べ物があるって本当!?
鼻の黒ずみ
2013/11/07

最近毛穴が前より目立ってきた気がする…。そう思ったら、毛穴を広げやすい食生活を送ってないかチェックしてみましょう! 毛穴が目立ってくる原因の一つに角栓がたまりやすいことがありますが、皮脂腺を刺激してしまう食べ物を多く摂っていたらこの角栓はで …

肌のたるみと筋肉の衰えは密接に関係
F
2013/11/07

健康な肌は健康な筋肉から! 肌のたるみと筋肉の衰えは密接に関係しています。運動不足は身体に悪いと言われますが、これは身体の新陳代謝と関わりがあるからです。 運動をしないことで筋肉をあまり使わないと、筋肉は次第に痩せて固くなってきます。身体が …

肌たるみには頭皮のケアが有効!正しいヘッドマッサージ
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2013/11/07

お肌の曲がり門をむかえる女性にとって、“たるみ”の悩みは無視できません。ドキッとするのは写真を撮った時じゃないでしょうか?? 自分の顔は毎日鏡で見てるはずなのに、写真に写った自分を見ると「誰?このオバサン!」って衝撃を受けることないですか! …

日中の皮脂酸化に要注意!!皮脂酸化を防ぐには?
顔のシミを気にする女性
2013/11/07

夕方になって鏡を見ると、疲れた感じに肌色がどんよりとしてる…これは“皮脂酸化”が原因です。 肌は毛穴の内側にある皮脂腺から、肌のうるおいを保つために皮脂を出します。この皮脂は、日中、空気中の酸素に触れて酸化を起こします。 一日に何度も化粧直 …

「アルコールフリー」と表示されていても実は・・・
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2013/11/07

オーガニックコスメが流行っている最近のコスメ業界。「アルコールフリー」と表示されている化粧品にも、アルコールが含まれていることがあります。 なるべく化学物質が入っていない、自然派のものを使いたい!と思う人が増えているようですね。 賢い消費者 …