ニキビ体質を改善に導く食事法！ハーブティで癒しのニキビケア

女性に人気のハーブティー。最近では、カフェやレストランのドリンクメニューでも頻繁に見かけるようになりましたね。優しい草花の香りに癒される方も多いと思います。

ハーブといえば、『香草』というイメージがありますが、香りの強い植物のみがハーブと言うわけではありません。ハーブとは自生している植物の事を指し、幅広い種類が存在しています。

代替医療の役割を担っているハーブ

さて、このハーブティーですが、美味しいだけではないのです。アロマテラピーの発祥の地・フランスでは、代替医療の一つとしてハーブが処方されています。
ハーブティ薬局です！薬の代わりとして、ハーブティを飲用する…漢方をイメージしていただくと、わかりやすいかもしれません。ニキビに直接アプローチするのではなく、体内環境を改善して、おだやかにニキビを改善に導いていきます。

ニキビ体質改善に効果的なハーブの種類

カモミール

ハーブティーとしてよく飲まれている人気のハーブです。肌の修復・再生を促す効果があり、ニキビによる炎症を抑えます。体を暖め、リラックスしたい時に。

ローズヒップ

赤みのあるハーブティが出来上がります。ビタミンＣはレモンの２７０倍と豊富に含まれており、ニキビ肌改善はもちろん、シミや美白にも効果があります。利尿作用や、便をスムーズに出すサポートもしてくれますので、体のデトックスにもぴったりです。

セージ

女性ホルモンを活発にしてくれる作用があるので、ホルモンバランスの崩れからくるニキビに効果的です。新陳代謝もアップさせてくれますので、血流の流れが良くなり、肌代謝も促進してくれます。

ハーブは組み合わせることも可能

それぞれを単品でハーブティにして飲んでもいいですし、少量ずつブレンドしてもOK。お好みの配合を見つけるのも楽しいですよ♪その他のハーブティをニキビケアに役立てるには、抗ストレス作用、ニキビの炎症を抑える消炎作用、デトックス作用のあるハーブなどを選ぶと良いでしょ う。

自分でハーブを選ぶなら、絶対に無添加ハーブを選んでください

ハーブティを選ぶ際に気をつけたいことは、そのハーブティが無添加であること。せっかく体に優しいハーブティを飲もうと思っても、保存料や香料などの添加物が沢山入っていれば、それがまた、体にとって不要なものとして蓄積されてしまいます。購入の際は、無添加であることをよく確認して下さいね。有機栽培もしくはオーガニックと記載があれば、なお安心して飲んでいただけます。
今では、ハーブティー専門のショップもありますし、多くのアロマテラピーのショップでも、ブレンドハーブティを販売しています。飲んでも毎日の生活に気軽にハーブティを取り入れてみて下さいね♪

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