心のアンチエイジング②｜ワクワクどきどきをスパイスに、毎日を刺激的に生きましょう！

心のアンチエイジングのためにできることをお伝えするシリーズ2回目です。
心のアンチエイジングは全く難しくありません。楽しみながらできると思いますよ！

映画やドラマの主人公になりきる

恋愛映画やドラマをみましょう。共感できる音楽の歌詞でもいいですね。
ヒロインになりきってときめくのです。
「うわー、こんなこと言われたらせつない。」
「こんなこと言われちゃったら、絶対好きになっちゃう。」
などと、胸がキュンとすることでしょう。

思い出にときめいてみる

少女だったころの淡い初恋、若い頃にした身をこがすような恋愛、好きだった人のこと、そんな過去の思い出を思い出してもときめきましょう。
「あの時、こんなことを言われたなぁ。」
「あの時、こんなロマンチックなデートをしたなぁ。」
もしかしたら、その過去の恋愛は悲しい経験に終わって、当時は思い出したくもなかったかもしれません。
でも、今思い出してみると、多少のほろ苦さとせつなさのまじったときめきが得られるかもしれません。

新しいことにときめいてみる

有名人にも、ドラマや映画にも、過去の思い出にもときめかない!!
そんな方は、ぜひ新しいことにチャレンジしてみてください。
新しい趣味をみつける、新しい資格の勉強をしてみる、新しいことにはまる、新しい友達をつくってみる、などなんでもいいのです。
今まで知らなかったことを知ることは、新鮮で刺激的です。
自分の今まで知らなかった可能性がみつかるかもしれません。
恋愛のときめきとはちょっと違いますが、わくわく感は得られるでしょう。
ひょっとしたら、新しい自分自身にときめいてしまうかも？

楽しい予定や計画にときめいてみる

こちらも、トキメキというよりはワクワク系ですが、楽しい予定や計画をたててみましょう。
例えば、お休みの日にただなんとなくだらだら過ごして終わってしまう方でも、「次のお休みにはだらだらするぞー!!」と予定や計画にしてしまうのです。
もちろん、だらだら過ごしたくない方は、「散歩にでかけよう。」とか「ウィンドウショッピングに出かけよう」などの予定にしましょう。
同じことをしても、なんとなくするのと、しようと思ってするのでは気持ち的に全然違います。

ずーっと先に壮大な計画をたてるのもいいですね♪
例えば、「宝くじがあたったら○○をしよう」など、本当に実現することがなかったとしても、計画をたてたり、考えたりするだけでワクワクできます。
なにか先のことを楽しみすることは、日常に元気をあたえてくれます。

ときめきやわくわくは、生き生きとした心の特効薬です。
心が生き生きとしていけば、おのずと見た目も若々しく魅力的にみえます。
生き生きと日々を過ごすこと、それこそが究極のアンチエイジングなのです。

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