笑う門には福来る！笑顔は最高のアンチエイジングです！心のアンチエイジングと毎日こだわりたいお手入れポイント

笑うことは、免疫細胞を活性化させて、がんになりりくくなる・・・というのは、かなり知られた話ですが、笑うことはアンチエイジングにもつながるのです。
細胞を活性化させるだけでも当然アンチエイジングなのですが、実はイライラしたり気分が落ち込んだりなどで脳がストレスを感じると、体内で老化を促進するホルモンや活性酸素が放出しやすくなるのです。

笑顔は頬の筋肉にも好影響を与える！

さらに、笑うことは顔のリフトアップにも効果的です。
顔のたるみは皮膚の老化だけではなく、表情筋の老化も大きく関係しているのです。
普段、あまり笑わないけど、たまに友人に会ったときにたくさんおしゃべりをしてものすごく笑ったあと、頬の筋肉が筋肉痛になったりしませんか？
そんな経験はないという方は、思いっきり口角をあげて笑顔をつくったまま、しばらくキープしてみてください。
頬の筋肉がプルプルしてきます。
まさに、しゃべったり笑ったりすることで表情筋が鍛えられる証拠ですね。
普段から、口をはっきり動かしてしゃべることも効果的です。
さらに笑顔や笑い顔は、顔の下部分が全部上方向にひっぱられます。
なるべく心をポジティブよりに保ち、毎日を笑ってすごしましょう!!

自分をきちんといたわって

1日笑顔で過ごしたら、自分をいたわる時間を作って下さい。
毎日、寝る前に自分の体をいたわりながら「今日も一日よくがんばったね。ご苦労様。」とお手入れをする時間を持つことを習慣づけましょう♪

スキンケアや高級なボディクリームでのマッサージも心を豊かにしてくれますが、心を込めて、細部までマッサージをすることでも意識の女子力がアップし、アンチエイジングにつながります。
お手入れの結果よりも、お手入れをいている時間そのものが心のアンチエイジングなのです。

Tweet