ザクロで女性ホルモン底上げ☆

ザクロの美容効果に注目が集まっています。加齢と共に起こる、女性の様々な悩みに関わっているのが女性ホルモンの減少。女性ホルモンが減少すると肌荒れや髪に艶がなくなる、といった見た目の変化が起こってきます。

それだけでなく体内では月経不順や、精神的にイライラする、といった症状が起こりやすくなります。更年期障害の引き金になることでも知られていますね。

女性ホルモンは女性が生活する上で身体のバランスを保つとても大事なものなのです。女性ならではの柔らかい身体のラインを作る役割りも担っているため、これが減少すると女性の“オヤジ化”が進むと言っても過言ではないでしょう！

ザクロは女性ホルモン（エストロゲン）と同じ構造の成分を多く含んでいます。

エストロゲンはよく耳にする言葉だと思いますが、女性が女性らしくいられるのに必須の物質で、卵巣から分泌されます。不妊の方がザクロを食べると妊娠しやすくなる効果も認められています。

「私はまだそんな悩みないから大丈夫！」と思っていても、30歳を過ぎると急激に減少してくるのが女性ホルモン。20代後半から少し気に留めておくに越したことはありません！

ザクロはヨーグルトと一緒に食べたり、ジューサーでスムージーにすると気軽に食事に取り込めます。いつもの朝食にプラス一品するとよいかもしれませんね。忙しい方はサプリメントで摂取するのもオススメです^ ^

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