色素沈着はできてからでは遅い！色素沈着は「治療」よりも「予防」を考えて

数あるお肌のトラブルの中でも厄介な色素沈着。
一度色素が沈着してしまうと綺麗に治すことは難しいです。
今回は、そんな色素沈着について予防策や対応策をご紹介します。

色素沈着の正しい知識

色素沈着とは、メラニンの蓄積によるシミやそばかすを始め、ニキビ跡によるものなど肌の炎症によるものなどがあります。
また、目のクマが気になる人も色素沈着によるものかもしれません。
色素沈着は、何故起こってしまうのでしょうか？それは、肌代謝が関係してきます。
肌代謝とは、お肌の新陳代謝のことです。
肌代謝は、年齢を重ねるとともに低下していきます。
こどもが外で紫外線をあびながら遊んでもシミやそばかすができないのは、肌代謝が良いからなのです。
メラニンが蓄積する前に新しい肌へと生まれ変わるため、色素沈着が起こらないのです。
３０代、４０代になると肌代謝は低下していき、新しい肌へ生まれるサイクルが遅いため、メラニンが蓄積してシミやそばかすになってしまったり、ニキビなどの肌の炎症の治りが悪く、跡になってしまうのです。

色素沈着は予防できる？

色素沈着を予防するには肌代謝を上げることが大切です。
また、色素沈着が既に出来てしまっているという人にも、肌代謝を上げるということは改善につながります。
肌代謝を上げるには、いくつかの方法があります。
まずはピーリングで古い角質を取り除き、ターンオーバーを促進させる方法です。
自宅で簡単に行えるジェルピーリングなどを使い、定期的に古い角質を除去することにより、肌代謝をあげます。
ふたつめは、ターンオーバーを促進する成分を積極的に取り入れる方法です。
ターンオーバーを促進する成分としては、ビタミンE、EGF、プラセンタなどが挙げられます。
これらを食品やサプリメントで体内に取り込んだり、これらの成分が含まれているスキンケア商品を使うことによって、肌代謝を上げることができます。
ドラックストアなどでこれらのサプリメントやスキンケア商品は簡単に手に入れることができるのでおすすめです。
最後は、リンパマッサージや有酸素運動でターンオーバーを促進する方法です。
マッサージや有酸素運動で血行やリンパの流れがよくなると、細胞が活性化し、肌代謝を上げることができます。

生活習慣も色素沈着に影響します

上記に挙げた３点以外にも、生活習慣の改善なども有効的だと言えます。
これらは、一時的に実践するよりも、続けて実践することで効果を得ることができます。
肌代謝を高めることで、今ある色素沈着を治すだけではなく、色素沈着が起きにくい肌を根本から作り上げることが可能です。
是非、続けて実践してみてください。

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