フェイシャルマッサージと一緒にやって欲しい頭皮とリンパのリフトアップマッサージ

ある程度年齢を重ねていくと、だんだんと気になってくるのがお肌のたるみやほうれい線などのシワです。
これらは、顔をリフトアップすることによって改善することが可能です。
今回は、簡単にできる顔のリフトアップ方法と、そのメリットについてご紹介します。

表情筋を鍛えよう！

顔全体のたるみやほうれい線などのシワの目立ちが気になり始める前に、行っておきたいのが顔のリフトアップです。
顔をリフトアップしておくと、たるみやほうれい線などのシワができにくくなります。表情筋を鍛え、若々しい肌を保ちましょう。
表情筋を鍛え、顔のリフトアップ効果が期待できる簡単なマッサージがおすすめです。

リンパマッサージの方法

まず、クリームやオイルなどを顔全体になじませ、リンパをさするようにマッサージします。
リンパは眉の上、頬骨の下、こめかみ、耳の下などを通っているので流しましょう。
リンパの流れをよくしたら、マッサージを始めましょう。
リフトアップするための顔のマッサージ方法は、手軽に自宅でできるものがあり、インターネットでもやり方の動画が紹介されています。
このようなマッサージはとても効果的ですので是非実践していただいたいのですが、もっとおすすめしたいのは、顔のマッサージと同時に行う頭皮のマッサージです。

頭皮は顔とつながっている！

顔の皮膚は頭皮とつながっています。頭皮のたるみは顔のたるみにつながります。より効果を実感したのであれば、顔のマッサージと合わせて、頭皮のマッサージを行うことをおすすめします。
頭皮のマッサージもとても簡単に自宅で行うことが可能です。お風呂でシャンプーをする際に、指使いを意識して行うだけで、頭皮のマッサージができます。
頭皮をもみほぐすようなイメージでマッサージします。
おでこの髪の毛の生え際もとても肝心で、髪の毛の生え際に指の腹をあて、ぐっと持ちあげる。
これを毎日続けるだけでも効果が期待できます。
シャンプー中に行うことによって、毎日行うことができ、習慣付けることが可能です。

頭皮がリフトアップされるとお顔もピン！

頭皮がリフトアップすると、顔もリフトアップし、お肌のたるみやほうれい線などのシワが改善されるのはもちろんのこと、小顔効果も期待することができます。
顔全体がたるんでしまうと、目じりや口角まで下がってしまい、表情の印象も良くありませんが、リフトアップすることによって、表情も豊かになります。
毎日のマッサージで顔と頭皮をリフトアップし、若々しい素敵な表情を手に入れましょう。

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