顔のシワは乾燥から始まる。乾燥を防ぐクレンジングと積極的に摂りたい食品＆栄養成分

年齢とともに気になってくるのが目元のハリやシワです。
目元のトラブルに悩みをかかえているという人は少なくはないのではないでしょうか。

乾燥を防ぐことが第一歩。でも、どうやって？

目元はもちろんのこと、目元に限らずにお肌のハリやシワの1番の敵は“乾燥”です。
目元の他にも、口元などもシワができやすい部分のひとつです。
乾燥を防ぎ、肌にハリツヤを与え、若々しい肌を保つためにはどのようなケアを行えば良いのでしょうか？
ポイントは３つあります。

クレンジングはオイル以外で

1つ目はメイクを落とす際のクレンジングです。
オイルタイプのクレンジングは、肌の皮脂まで取ってしまい、乾燥を招く原因となってしまいます。
クリームタイプや石鹸タイプのクレンジングを使用することをおすすめします。
ジェルピーリングやスクラブ入りの洗顔などをする際も、目元などデリケートなゾーンは避けることをおすすめします。
洗顔もやりすぎると乾燥の原因になりますので注意が必要になってきます。

しっかりとした保湿

2つ目は、しっかりと保湿することです。
化粧水、乳液はもちろんのこと、目元にはたっぷりのクリームを塗り、保湿することが重要です。
すでに目元に小じわなどができてしまっている人は、シワに塗りこむようにしっかりと塗りましょう。
目の際まで丁寧に十分に塗る必要があります。
シワができやすい口元にもしっかりと塗りこむことをおすすめします。

食事もとても大切

3つ目は食事です。
目元のシワを改善し、肌にハリを与えてくれる成分はビタミンB1です。
ビタミンB1を多く含む食品はピーナッツ、玄米、そば、豚肉などです。手軽に手に入り、簡単に調理できる身近な食材が多いため、食事に取り入れやすいと思います。
これらの食品を積極的に摂取することで、目元にハリを与え、美しい肌を作り上げることができます。
そして、これらはアンチエイジング効果にもなります。乾燥を防ぎ、保湿を行うことでシワを予防し、食生活に気を付けることで肌にハリツヤを与え、若々しい美しい肌を手に入れましょう。

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