あなたにオススメの食べ物は？自分がわかる「ドーシャ」チェックシート

ドーシャとは、エネルギーのことです。
ドーシャはヴェータ（風）、ピッタ（火）、カパ（カファとも言います）（地）からなっており、この３つから宇宙も、人間も構成されていると考えられています。

 
ドーシャのバランスは人それぞれで、ピッタが一番強い状態が心身共にバランスがとれているという人もいれば、ヴェータが一番強い状態がバランス良く健康である人など、本当に様々です。
今回は、自分がどのヴェータが強いかチェックしていただければと思います。気軽にチェックしていただければと思います！

 

ドーシャのチェック方法

ヴェータ、ピッタ、カパの三種類の質問に答えていただき、チェックが一番多かったものがあなた様のドーシャです。あまり深く考えず、直感でお答えくださいね！

 

カパ

・ 肌は色白でピンク系
・ 皮膚はきめ細かく、しっとりしている
・ 髪は黒くて多い、またはくせ毛
・ 目鼻立ちはしっかりしている
・ 体格はがっちりしている
・ 食べると太りやすい
・ 歩き方はゆっくり
・ 歯並びがよく、虫歯になりにくい
・ 消化は悪い方
・ 食べるのが遅い
・ 眠りは深くて長く、起きるのが苦手
・ 寒い季節は苦手
・ おっとりしていて温和
・ 優しい
・ 集中力がある
・ 粘り強い
・ 愛情豊か
・ マイペースで安定している
・ 保守的
・ 食べ物が好きで、食事にお金をかける

 

ピタ

・ 肌の色は血色がよく、オークル系
・ 毛深い
・ 髪の色は赤茶色っぽい
・ 体温が高め
・ 空腹になりやすい
・ 吹き出物が出やすい
・ 汗をかきやすい
・ 体臭が気になる
・ 体格は中肉中背
・ 目つきが鋭い
・ すぐにイライラしてしまう
・ 攻撃的になりやすい
・ 暑い季節は苦手
・ リーダーシップがある
・ 自己主張が強い
・ 完璧主義
・ 面倒見が良い
・ 負けず嫌い
・ 思いこみが激しい
・ 外見を気にし、お金もかける

 

ヴァータ

・ 肌の色はオリーブ系
・ ほっそりした体型
・ 髪は乾燥しがち
・ 爪の色は暗めで、薄くて割れやすい
・ 肌はかさつきやすい
・ 冷え性で、手足が冷たくなりやすい
・ 関節が痛む
・ 早口でおしゃべり
・ 思いつくとすぐに行動する
・ 持久力はない
・ 好奇心は強いが、飽きっぽい
・ 覚えは早いが、忘れるのも早い
・ 社交的で、新しい環境になじむの早い
・ 周囲の影響を受けやすい
・ 直感的で考え込まない
・ 恐がりで不安になりやすい
・ わがままなほう
・ 眠りが浅く、不眠傾向がある
・ 便秘気味
・ すぐに疲れる

 

あなたのドーシャはどのタイプ？

いかがでしょうか？できるだけ正直にチェックしてみてくださいね！

 

カパが多かった人

縁の下の力持ちタイプ。けれど、密かにたまっていたストレスを突然爆発させることも……。
身体は丈夫で病気になりにくい。
放っておくといつまでも寝ていて、太りやすくもある。
お勧めの食事：温野菜、豆料理、熟した果物

 

ピッタが多かった人

リーダーシップになるタイプ。けれど完璧主義者でプライドが高いので、否定されると怒り出すことも……。
よく食べるが太らない。食物アレルギーを持っている場合も多く、下痢しやすい。
お勧めの食事：甘み・苦みのある野菜と果物、緑黄色野菜、甘い果物

 

ヴァータが多かった人

社交的で好奇心旺盛。けれど落ち着きがなく、深い友情を温めるのが苦手。
やせやすい体質。冷え性、便秘、生理不順になりやすい。
お勧めの食事：鍋料理、スープ、乳製品、果汁の多い果物

 
ドーシャのバランスを食事で保っていただく参考にしていただければと思います！